Kuziva rudzi rwekuvaka chimiro chako ndechekukosha zvikuru. Izvi hazvingokubvumiri kuti musarudze kudya kwakakodzera, tsvaga zvipfeko zvakagara zvakanaka, asi zvakare zviri nani kunzwisisa maitiro ehutano hwako. Kungova nezivo yakadaro, iwe unogona kubudirira kusimbisa kunaka uye kuvanza kukanganisa, uchigadzira mufananidzo wako wakanaka.
Mhando dzehupenyu maererano neKretschmer
Kuronga, kunosanganisira zvitatu zvehupenyu, izvo musayendisiti E. Krechmer akazvinyora, akawana mukurumbira wepamusoro. Mukuona kwake, zvitatu zvehupenyu zvinoita sezvi:
- Picnic type . Izvi ndizvo zvinonzi chimiro chemashizha nemafudzi akaenzana uye chido chekuunganidza mafuta mumimba. Vanhu vakadaro vanonzi vane cyclothymic gadziro: munhu akadaro akazarurirwa kukurukurirana, zviri nyore uye zvisikwa, dzimwe nguva zvinowanzoita basa rakawandisa.
- Asthenic type . Izvi zvakaparadzanisa silhouette: chimiro chakareruka, chakareba, mapepa akarembera uye chifuva, isina kusimba musculature. Vanhu vakadaro vanonzi vane schizotemic mutsa: vanhu ava vanotora zvinhu zvose pamwoyo, vanozvimiririra, vanopesana uye vane rudo.
- Athletic type . Ava ndivo vanhu vane heroes. Iyo yakareba, yakasviba, maoko akareba nemakumbo, yakafara mapepa, makuru makuru. Izvo zvinoratidzwa nehutano hwekufa: ivo vane simba, vanoshuva, vanozvipira kugadzirisa nekuzadzisa chinangwa.
Izvozvi marudzi ekuvaka anowanzosarudza kutsanangura varume kupfuura vakadzi. Zvinofadza, ichi ndicho chimwe chezvikamu zvishomanana zvinobatanidza data yemunhu kune unhu uye unhu.
Ndeapi maitiro ehupenyu maererano naWe W. Sheldman?
Chikamu chinonyanyozivikanwa chinoparadzanisa vanhu kuva endomorphs, mesomorphs uye ectomorphs. Nenzira yakawanda, chikwata ichi chinodzokorora dzakawanda zvakafanana, asi zvakakosha kune vakadzi. Ichi chikamu chichakurudzira mitambo yemutoro inokosha.
- Ectomorphic rudzi rwemuviri . Izvo zvirefu, vanhu vasina kusimba vane mapfupa mapfupa uye masimba asina kusimbiswa. Vakawanda vevatungamiri vepamusoro vane chaizvoizvo rudzi urwu rwechimiro - zvinovabvumira kuti varambe vakagadzikana kwenguva yakareba. Zvisinei, zvakaoma zvikuru kuti vanhu vakadaro vakukure musimba yavo. Nhengo dzavo munharaunda dzinogara dzisingasviki 16 cm (yevakadzi). Kune vanhu ava, hapana chido chekudzidzira aerobic - vanofanira kutarisana nezviyero kuti vawane musimba mashoma. Kuwedzerwa mutoro hakusi kwekudzokorora, asi nekuwedzera kuyerwa. Yakakurudzirwa kudzidziswa nekukurumidza.
- Mesomorphic (normostenic) rudzi rwemamiriro . Aya ndiwo mavhareji vanhu. Izvo zvemasvikiro akareba, kwete zviduku uye kwete azere. Kazhinji vane mufananidzo wevatambi. Izvo zviri pamusoro pavo izvo zvipfeko zvakazara zvakasimbiswa. Havasi ivo vanoitawo zvekuzara, asi vanogona kubudirira nezera. Nhengo dzavo dzinobva 16 kusvika 18,5 cm (vakadzi). Kune vanhu vakadaro zvakakosha kuchinja nguva dzose chirongwa chekudzidzisa - kamwe muna 1-2 months. Chero munyaya iyi chete muviri wavo ucharamba uchibudirira kubudirira. Mumwedzi mishoma yekutanga yekudzidziswa, zvinokurudzirwa kudzidzisa mapoka ose emashure uye pashure pekunge izvozvo zvichienda kumutoro we 2-3 chete masamu maboka pamusangano.
- Endomorphic rudzi rwemuviri . Idzi ndidzo vanhu vakawanda vakaona vane mushumbwa usina kusimbiswa. Mumuviri wavo unononoka uye unotyisa, kazhinji haukwanise kurarama nemutoro unorema, wakakwana. Vanowedzera nyore nyore kuwanda kwemisumbu kana vachiita nguva dzose. Irosi mu girth inopfuura 18.5 cm (yevakadzi). Kune vanhu vakadaro zvakakosha zvikuru kupa mutumbi aerobic mutoro kakawanda sezvinobvira, iyo inobvumira kuparadzira metabolism uye kuwedzera kukurumidza kusimbisa nzvimbo dzemafuta aripo.
Kana iwe uchigara uchishanda, ipapo kune chero chimiro chako chidimbu chako, iwe uchagara uchiita sekuru!