Mutauro wenzombe ndiyo inokosha, kubva kwaunogona kugadzirira ndiro dzinogona kufadza kunyange gourmets yakanakisisa. Kushandiswa nekukuvadza kwe rurimi rwemombe kunokonzerwa nekuumbwa kwayo. Uye sezvo rurimi rutsvuku rwakasimba, rwakafukidzwa nehombodo, kukuvadza kworurimi kunogona kuratidza chete nekuda kwehutano hwehutano uye kushivirira kwechigadzirwa kune mumwe munhu.
Shandisa rurimi rwemombe
Kubva mumutauro wemombe yegore hauna hutano hunobatanidza, huri nyore kutora muviri. Mutauro hausi chete unobvumirwa kushandiswa muzvirwere zvakadai seanemia , gastritis, maronda ulcers, asi zvinogonawo kubatsira mukurapa kwavo.
Imwe mutauro wenyuchi:
- Iyo yakazara muvhithamini nemaminera. Pamusana pekuvapo mumutauro weB mavitamini, zvinokwanisika kuvandudza utano hwebvudzi uye ganda. Vitamine RR inoderedza kusarara uye kazhinji migraine kurwisa.
- Muna 100 g ine 40% yemirairo yezuva nezuva yeZinc. Izvi zvinobatsira kuderedza huwandu hwehushuga muropa uye kukurumidza kukurumidza kurwara kwepurwa.
- Inobatsira munguva inotevera, nguva mushure mezvirwere uye panguva yekuzvitakura.
- Inokurudzira kugadzirwa kwe insulin, iyo inowanzoita shuga yeropa, inofambisa hutachiwana cheshuga.
- Inobatanidzwa mukugadzirwa kwemapuroteni, mahomoni uye amino acids, iyo inobatsira zvikuru pamabasa emagetsi emagetsi.
Caloric zvakagadzikana uye zvinobatsira mutauro wenyama
Kuti tibatsirwe nekushandiswa kwemutauro wenyama, zvinokurudzirwa kuibikira. Rurimi rwakabikwa rinofanira kunge rwakanyorova uye kubvisa firimu kubva mairi, kuitira kuti kuderedzwa kudya kwecholesterol mumuviri. Mushure meizvozvo, rurimi runogona kuwedzerwa kuma saladi, kutapira zvokudya, sausage, zvokudya zvekakani, ndiro nemiriwo.
Caloric inogadzirisa rurimi rwemombe rwemaundi 173. Zvisinei, chiyero ichi chinogona kunge chakanyanyisa kana chakakwirira, zvichienderana nemamiriro ekuchengetedzwa kwemhuka.
Nyaya yakanakisisa yemitauro yose ndeyekuvhara. Caloric zvakabikwa zvakabikwa
Zvinokuvadza kune rurimi
Vanachiremba vakanyatsodzidza kubatsirwa uye kukuvadza kworurimi, saka rumbidzai kune vose, kunze kwemapoka evanhu:
- varwere vane chirwere chechirwere chinoputika;
- vanhu vane matambudziko nehutano hwehutano;
- vanhu vanowanzoita zvinokonzerwa nevhuse;
- varwere vane kuneta.
Kana uine matambudziko akadaro, unogona kushandisa rurimi rwemombe, asi mune zvishoma uye nekuchenjerera.