Mumazuva ezuva regungwa, isu tose tinoda kuwana mufananidzo wakakwana. Uye kakawanda kudarika kwete, isu tine hanya nezvemuviri wakadyiwa mumwedzi yechando. Kuzvibvisa izvi zvinogoneka uye nekubatsira kwekuita muviri, uye nekubatsirwa kwezvokudya, asi kuti uite shanho zvakakurumidza, unogona kushandisa kuvhara kwekudzikisa mimba.
Uye kana usingakwanise kushanyira salon, iwe unogona kuita izvi pamba. Zvose zvaunoda mufirimu wekudya, chimiro chezvishamiso, mbatya kana bhandi uye nemaminitsi makumi matatu nemakumi matatu ehurukuro. Asi zvakakosha kuyeuka kuti nekuzara kwakakwana kubvisa mudumbu nekubatsirwa kwehuputi chete hazvibviri, uye kuedza muviri, nekudya kwakakodzera. Asi kana pane zvishoma zvishoma zvasara pamberi pemvura yakadzika, kuvhara kuchagadzirisa nyore nyore izvi.
Nzira yekugadzirisa sei mimba?
Kuvhara zvishoma zvishoma kunogona kuita mumba, chinhu chikuru ndechokusarudza pamusanganiswa. Zvisarudzo zvazvo zvakanaka, saka kusarudza urongwa hwako hahuzove dambudziko. Chifukidzo chemuviri chichave chakabudirira kana musanganiswa uine algae, uchi, gungwa remunyu kana pepuru tsvuku. Asi iwe unofanirwa kuchenjerera, ganda rakasiyana, uye unofanira kutanga utarisa kugadzirwa kweganda pane imwe nzvimbo yaro. Kana mushure mekutarisa kusakanganiswa kwekusateerera kwakange kusingateverwi, zvino unogona kuvhara. Penguva yekugadzirisa, iva nechokwadi chekucherechedza manzwiro ako - unonzwa kupisa kwakanaka, kupisa-kwete. Kana ganda rinotanga kupisa, iyo yakagadzirirwa inofanira kushambidzwa pakarepo uye isingazodzokororwa kwemazuva 3-4.
Usati wavhara, iwe unoda kuchenesa uye kuyanisa ganda nechisvundu kuitira kuti zvinhu kubva mumusanganiswa wenyuchi zvive nyore kupinda mukati memadzikidzi akadzika eganda. Mushonga wakagadzirirwa (wakavhenganiswa, wakaenzana) unoshandiswa kumudumbu uye wakaputirwa nefirimu, uye musoro wakanga wakakomberedzwa nechikafu chitsva (handkerchief). Mushure memaawa 30-60, bvisai mucheche uye firimu, simbura dumbu nemvura inodziya uye shandisa kunwisa kana anti-cellulite cream.
Chimwe chekuvhara kuti uwane dumbu rakadzika hachingakwani, iwe unoda kosi ine maitiro 10-12 ane nguva yemazuva maviri. Asi izvi hazvigone kuitwa nemunhu wose: zvirwere zvepabonde, huwandu hwehutachiona, varicose vevine uye zvirwere zveganda zvinogona kuva chipingamupinyi kune yakadaro. Saka kana pane zvinetso nehutano, zviri nani kutaurirana nachiremba pamusoro pezvinyorwa.
Mapapi emimba
- Ichatsvaka denga dhena, mvura, kofi yevhu (unogona kutora nzvimbo yefivha kana caffeine mu-ampoules - 2pcs.) Uye mafuta anobudisirwa anokosha. Sakanidza denga denga nemvura kunzvimbo yakaoma yakamukira, kuwedzera kofi, yakanatswa mune zvishoma zvemukaka (kana tikatora caffeine, mukaka haudi), uye madonhwe mashoma emafuta anokosha. Misa yakanyatsosanganiswa uye inoshanda kumudumbu. Isu tinoputira chiuno muchiuno firimu uye chidimbu chitsva. Mushure me30-40 iyo yakagadzirwa yakashambidzwa nemvura inodziya uye kamupa anogadzira anoshandiswa.
- Ichatora uchi hwepanyama uye 2 ml papaverine uye caffeine. Zvose zvikamu zvinosanganiswa uye zvinoshandiswa paganda. Tinovhara chiuno nemafuta uye zvinhu zvinodziya. Siya timu kwemaawa matatu. Panguva ino inodikanwa kushingaira-kufamba mabasa epamba, mitambo, kutamba.
- Izvi zvinoda 2 tbsp. mahwendefa esinamoni uye paprika yakawanda, 2-3 madonhwe emafuta anokosha emucrosi uye 100 ml yemafuta emichero. Zvose zvinosanganisa zvinosanganiswa uye zvinoshandiswa paganda. Tendeuka firimu uye chidimbu chinyoro kwemaminitsi makumi maviri, mushure mekugezwa zvakawanda nemvura yakadziya uye kuchenesa ganda nekamuti ane utano.
- Zvinotora ivhu rebhuruu, mvura uye macrosi anokosha anokosha. Isu tinopararira ivhu kuhutano hwehutu hwakaoma, kuwedzera maronti maviri emafuta anokosha uye kushandisa yakareba yakasanganiswa paganda. Isu takaputirwa mu polyethylene uye chifukidzo chitsva uye kumirira 20-30 maminitsi. Mushure mevhu mushambidze nemvura inodziya uye munyorova ganda nemukaka kana kamuti.