Varume vacho vaigara vachikohwa nemakumbo madiki akanaka emadzimai. Asi, zvinosuruvarisa, havasi vakadzi vose vanoziva kusimbisa matanho, vanoita kuti vakwanise uye vakanaka. Asi kune maitiro anokosha ekurwisana kwezvigaro, nekuda kwekuti iwe unogona kuwana zvinoshamisa.
Ndezvipi zvakajeka kuti zviitwe zvigaro?
Chinhu chokutanga chaunoda kudzidza ndechekushandisa shanduro pamafudzi ako. Apo squats nemapapu zvinogadzirwa nokuda kwezvigaro, paunoderedza, mushure unofanirwa kuomeswa uye uri mberi. Mushure meizvi, zvakakosha kumira zvakasimba, kururamisa musana wako, kugadzirisa uye kunyarara zvishoma mberi. Iye zvino chete makumbo anoshanda.
Iyi nzira ye squats nekurwisana kwemakumbo ndiyo yakawanda kwazvo. Chinonoka kunyura pasi, uye zvinyatsosimuka. Zvikwata zvine kushandiswa kwebhari pamapfudzi zvinobatsira kuvaka musana wezvigaro.
Kupa matanho maitiro uye elasticity unofanirwa kuziva nzira yekuita zvakanaka kurwisa kwezvigaro.
- Paridzai tsoka pamakumbo emapanga, gara pasi zvishoma. Musoro unofanirwa kuchinjwa, izvo zvinotungamirirwa mberi.
- Ruramisa mapepa uye utore humwe humwe hunofuridza uye kufema. Maoko akaisa mahudyu .
- Ita danho rakakura mberi. Chengetedza chitunha chacho chinotenderera kusvika pasi.
- Simbura pakati pekumhanya kusvika kune gumbo rakasununguka uye urikwerere.
- Panyaya yekudzimara zvakakosha kusunungura gumbo rinotsigira uye zvishoma nezvishoma kusimuka kubva panzvimbo ye squat.
Dzokorora basa rimwechete nechechipiri.
Nokudaro, mubvunzo wokuti ungaita sei kurwiswa kwezvigaro zvagadziriswa. Iye zvino chinhu chakakosha ndechekutanga maitiro uye edza kuzviita nguva dzose sezvinobvira, zvichida kazhinji pavhiki. Saka iwe unogona kuwana zvinoshamisa uye zvakasununguka mabhuti, kunyange usina kuenda kunekurovedza muviri uye usingazvikudziri iwe pamasimoni.