Kusvika pari zvino, kushambadzira kunobata zvinyorwa zvinopa nzira dzakasiyana-siyana dzekutarisana nokuneta. Asi vazhinji vavo havana kukwana zvachose, uye izvi zvinosanganisira zvose zvinodhura uye izvo zvisingabatsiri. Kuti urege kuparadza nguva pasina, ngationei kana iwe unogona kurasika uremu nekubika soda uye kuti ungazviita sei.
Ndingaita sei kuti ndive nekuremerwa uremu nekubika soda?
Ichi chigadzirwa hachina makachengetedza, madhayi uye zvimwe zvinhu zvinokuvadza, chokwadi, izvi hazvina mubvunzo "plus", iyo, zvisinei, haisi kuratidza chokwadi kuti nekubatsira kwayo unogona kurasikirwa makirogiramu mazhinji.
Zvisinei, nyanzvi dzakawanda dzinofunga kuti kushandisa mabhati ne soda zvinogona kutapudza muviri nekukurumidza, uye kunobatsira muviri. Kuita nenzira yakadaro yakajeka, zvinongodiwa chete kutora 300 g yechigadzirwa uye nekuiputsa mubhati yakazara, kupisa kwemvura hakufaniri kunge kunopfuura 40 degrees Celsius.
Nokuda kwezvakaitika, unogona kuwedzera gungwa munyu (1-2 maspuni) kana mafuta anokosha eorangi kana kutimon (2-3 madonhe) kune soda. Bhati inofanira kutorwa mushure maminitsi makumi maviri, iyo nzira yekutonga inotora mazuva gumi.
Hazvikurudzirwi kushandisa nzira iyi kune avo vakadzi vane chirwere chepachirwere kana kubva muzvirwere zvemwoyo.
Ndingaita sei kuti ndirasike uremu nekubatsirwa kwe soda kuitora mukati?
Pane imwe imwe nzira iyo vakadzi vakawanda vanoshandisa, asi shandisai nekuchenjerera zvakanyanya. Zvinotendwa kuti kana iwe ukanwa mushonga we soda, unogona kurasikirwa kubva 3 kusvika ku 5 kg pavhiki. Zvisinei, tisati tashandisa mushonga wacho, ngatitaurire pamusoro pekupikisa uye nemitemo inokosha yeyi nzira yekurasikirwa.
Kutanga, nzira yakadaro inogona kukonzera kushungurudzwa kwegastric mucosa, uye izvi zvinotungamirira kune zvirwere zvakasiyana-siyana zvegastroenterological. Nokudaro, mhinduro haigone kushandiswa nevaya vagara vaine gastritis kana kuti vhudzi vhudzi.
Chechipiri, kunwa kwakadai kunogona kudonha mazodzi ezino, izvo zvinogona kutungamirira kuora mazino uye mamwe matambudziko achazogadziriswa nekubatsirwa kwechiremba wemazino.
Uye, pakupedzisira, vanachiremba vanoti nzira yakadai inogona kukonzera chirwere chemagetsi , saka, inofanira kushandiswa nekuchenjerera zvakanyanya.
Nokudaro, iwe unogona kurasikirwa nehusiro nekubatsirwa nekunwa soda, asi hazvingavi zvisingakoshi kuti uone chiremba usati washandisa chigadzirwa ichi.
Recipe yekugadzirisa soda, iyo iwe unogona kuderedza uremu
Gadzirira chimiro chacho chiri nyore. Inofanirwa kuparadzanisa mugirazi yemvura inotonhora 1 tsp. soda. Mhinduro yacho inofanira kunge inodha zvakanyanya padumbu risina chinhu katatu pazuva. Mushure mekudya iyi mishonga, zvokudya zvinogona kutorwa muhafu yeawa.
Zvinoratidzika kuti zvinhu zvose hazvisi zvakaoma kuita, asi vadzidzisi vane ruzivo vanoomerera pakuzadzikiswa kwemitemo yakawanda iyo inobatsira kudzivirira matambudziko ehutano uye kuwedzera kushanda. Heino ivo:
- Usadya mafuta kana kuti yakanyanya--calorie zvokudya panguva yechikoro. Iyo yakanakisisa yekugadzirisa ndeyokuramba kwenguva iyi kubva pamasipi, pamwe nekusvuta fodya, sausages uye zvimwe "kuora."
- Kana zvisingafadzi munharaunda yemukati zvinocherechedza kana kana pane zvinetso ne defecation, zvino pakarepo usiye kutora mhinduro.
- Dzidzo haifaniri kudarika mazuva mashanu. Kunyangwe kana mushure mekunge nguva iyi usati wabudirira mugumisiro unoda, haugone kuwedzera.
- Usapfuudza dheji, usapedza soda yakawanda mumvura, uye usanwa chirongwa kanopfuura katatu pazuva. Izvi zvinogona kukonzera zvinetso zvehutano.
- Panguva yenguva yacho, haugoni kutora mishonga yakasiyana. Kana munhu akamanikidzwa kugara achitora mapiritsi, zvino anofanira kutaurirana nachiremba asati atanga maitiro ne soda.