Vanhu vazhinji, mukutya uye kunetseka, vanotanga kudya zvakawanda. Izvi zvine mamiriro akaipa kwazvo kune humwe hutano hwehutano uye chimiro, uye kuitira kuti usakukuvadza muviri, tichakurukura zvingasarudzwa zvingakuudza kuti chii chinodzokorora zvokudya mumazuva iwayo apo kuchida kwacho kuchiwedzera.
Ndingatsiva sei zvokudya?
- Mvura . Iyi sarudzo yakanaka kana kudya kunomutsa mubvunzo wekuti ungatsiva sei zvokudya kana uchinge uora. Iwe unogona kunwa uye haufaniri kunge uri nyore mvura yakachena uye yakachena, asiwo magetsi chai , zvichida pasina shuga.
- Mitambo . Nzira yakanakisisa yokupukunyuka kubva pakuda kudya kwakanyanya ndeyokufarira mitambo yako yaunofarira nekuzorora kushingaira, izvo zvingakubatsira kuti uzvivhiringidze kubva pane pfungwa pamusoro pezvokudya. Mukuwedzera, inozivikanwa kuti mitoro yakasimba yepanyama inobatsira pakubudiswa kwehomoni yekufara, iyo inobatsirawo kunakidza kudarika zvakadzama kudya.
- Kurota . Kana iwe uchida kudya, enda kunorara. Regai kutaura uku uye nokuseka, asi mugove wezvokwadi mauri, zvisinei, uripo, ichokwadi, kana iri mubvunzo wekugamuchira kwekupedzisira kwekudya.
Pane kudzorera kunakidzwa kwekudya?
Zvinonyatsozivikanwa kuti zvinofadza zvinobva pakudya zvakafanana, somuenzaniso, kune zvinofadza zvepabonde. Nokudaro, kazhinji vachizvidzivirira pachavo zvekunakidzwa kwehupenyu uye manzwiro akajeka, vanhu vanotanga kuchinja kutadza kwavo kwezvakawanda zvekunakidza, asi, sekutonga, zvokudya zvinokuvadza. Kuti udzivise izvi kuti zvirege kuitika, zvakakosha kuvandudza nzira yako yehupenyu seyakazara uye kuderedza mabasa asina kufanira anorega kutaurirana kwakakwana, funga nezvemaitiro ako uye zvibatanidzi uye ushandise mafungiro ose asina kunaka neakanaka.
Mukuwedzera pakudya, hupenyu huzere nezvimwe zvinonakidza. Tsvaga chiitiko kune zvaunofarira, asi chimwe chinhu chinobatsira, chinonakidza. Upenyu husina chido chekuita, hukuru, hunofadza. Zvakakosha kuti munhu ave mukutsvaga uye aone migumisiro yebasa rake nemaziso ake, uye kudya zvakanyanya, kunze kwemafuta emafuta uye maruva ezvirwere, hazvivhenekeri chero zvakanaka.