Kana ukasarudza kuderedza uremu hwako, shandisa parsley semubatsiri.
Sei unogona kuora uremu neparsley?
Parsley inobatsira kuderedza uremu nokuda kwekuti iyo inoreva kune izvo zvinonzi zvinowanikwa ne "negative" makori.
Izvo "marori asina kunaka" anodya yakavakirwa padzidziso yokuti zvimwe zvokudya, panguva yekugadzirisa nekugadzikana nemuviri, zvinokonzera kushandiswa kwesimba zvinodarika simba ravo.
Iko ndiko, nhamba yemakoriyamu ayo majekiseni anopa muviri wedu akaderera kudarika nhamba yemakirori ayo muviri unoshandisa pakuzvigadzira. Izvi zvinoshandiswa sezvigadzirwa zvepamusoro zvakananga chiito, kana, zvisinei, zvigadzirwa nemafuta asina kunaka.
Zvose zvinowanikwa zvezvinhu izvi:
- vapfumi muupontonutrients uye antioxidants uye vanovandudza hutano hwakakwana;
- kupa muviri muviri muduku kwazvo wemakori uye saka unogona kudyiwa muhuwandu hwakawanda kupfuura humwe hwekudya;
- kusika pfungwa yakanyanya yekusagadzikana uye kuderedza kudya;
- chinokonzera thermogenesis uye kuwedzera thermolysis, kureva, kubviswa kwemakori;
- kuva nechirwere chemauretura, kubatsira kubatsira kubvisa zvakanyanya mvura, kuderedza kuzvimba uye kuzvimba;
- inobatsira kurerutsa kurasikirwa uye kuchengetedza uremu hunoda.
Nokuti kukosha kwedu ndiyo nhamba inokosha yeiyo makoriro atinopedza zuva rese, kwete avo vatinowana. Nokudaro, nguva dzose kushandiswa kwezvinhu zvinowanikwa ne "negative calories" kunobatsira pakubudirira nyore kwekushaiwa simba mune simba uye kunotungamirira pakurasikirwa kwehutatu hwemuviri.
Ndapota cherechedza kuti muviri unopisa makoriki akawanda patinodya zvokudya nenzira yakasviba uye yakasimba, uye zvishoma kana tichidya zvokudya zvakabikwa, kupukunyuka, semi-mvura uye mvura. Semuenzaniso, patinodya michero seyakazara, tinopisa makirigiramu 25-30, uye kana michero imwe chete yatinopedza nenzira yejusi, pasi pe 5 calori inopiswa.
Izvozvo, nzira yakasiyana yekupedza zvipimo zvakafanana zvinogona kuita kusiyana kwakakura mumakori, ayo, pakupedzisira, anowedzera uye akachinjwa kuva mapaundi akawedzerwa. Saka, wedzera kuma saladhi ako uye nechokudya ndiro zvakasvibirira parsley yakajeka.
Kuti uremerwe uremu, iwe unogonawo kushandisa soro yakagadzirirwa kubva parsley.
Kusarudzwa uye kushungurudzwa kweparsley
Ivo vakakodzera kurasikirwa kwekurema nekuda kweavo dioustic properties. Kunyanya kucheneswa kwepisory kweparsley kunofanira kutorwa pamberi peedema inokonzerwa nemwoyo kana kuti kusagadzikana kwechirwere.
Kugadzirira decoction, rimwechete (30 gramu) yemashizha akaomeswa rinofanira kudururwa nemikombe 2 yemvura inotonhora. Swedera uye uende pamoto muduku kwemaminitsi makumi maviri - kwete kuunza kumota. Kushungurudza uye kunwa imwe kapu katatu pazuva. Vitamini C inoparadzwa zvachose panguva yekuoma, asi zvakasara zvinoramba zvisingaiti. Nokuda kwechikonzero ichi, yakaoma parsley inobatsirawo kushaya kurasikirwa.
Kuti ugadzirire kuvharwa, iwe unoda rimwechete (30 gramu) yemashizha kana midzi yeparsley yega yose makapu 2-3 emvura. Bira mvura uye udururire parsley. Ivhara chivharo zvakasimba kuitira kuti semhepo shoma sezvinobvira inogona kuipinda uye inomira pamhepo yekupisa yemavara: mashizha - maawa 4-5, midzi - maawa masere.
Kuvharirwa kweparsley kuchave yakanyatsobudirira - uye kubudikidza nekurasikirwa nekurema, uye kwehutano huripo, sekuita kwekugadzirira kwayo kubva kumutiro chizhinji chekurapa
Midzi yeparsley yakakodzera kwete kwete kushaya kurasikirwa, inogona kushandiswa kune zvirwere zvechirwere. Izvi zvakadzoka muna 1629, yakanyora mubhuku rezvinyorwa John Parkinson - mune rimwe remapapiro, raakagadzirirwa Queen of England. Siya midzi yeparsley yeusiku kuti ifukidze mumvura, uye ipapo mumvura imwechete yirya. Nzira yakadaro ichasimbisa chiito chemuti.
Mukupedzisa, ndinoda kuwedzera kuti zvachose hapana chikafu kana chigadzirwa hachina nzvimbo iyo pachayo kuderedza uremu hwedu-kusanganisira parsley. Chero purogiramu yekurasikirwa kwekurema inofanira kunge inosanganisira chirongwa chakanaka-chekudya zvakakwana. Nokudaro, ingoita kuti uwedzere kudya kunokodzera iwe neparsley.