Saminoni, sepice, inobatsira zvikuru kuvanhu. Asi, pasinei nokuti zvikomborero zvinounzwa nesinamoni mumuviri zvakakura, pane zvimwe zvinopesana nezvishandiswa zvinonhuwira. Tichawana izvo nyanzvi dzinofunga pamusoro pezvibatsiro uye zvinokuvadza zvekinamoni yemuviri.
Batsiro uye marwadzo ekinamoni yehutano
Unhu hunobatsira hwekinamoni huzivikanwa kwenguva refu. Uye mune zvemazuva ano cosmetology, uye mumishonga yevanhu, inoshamisa yemhando yezvinonhuwira inowana kushanda kwayo. Cinnamon yakafuma muzvinhu zvakakosha mumuviri womunhu. Kuumbwa kwezvinonhuwira kunosanganisira:
- macro- uye microelements (kusanganisira magnesium, calcium, potasium, zinc, phosphorus, iron);
- vitamini (A, C, E, K, PP, boka B);
- mafuta anokosha;
- tannin;
- zvokudya zvekudya.
Izvo zvinoenderana nekubatanidzwa kwezvinhu izvo sinamoni inobatsira pakufamba kwezvizhinji zvehutano hwehutano:
- kusimbisa hutachiona;
- anobatsira mukurwisana nehutachiona;
- inopedzisira ichishandura michina;
- inokurudzira uropi basa;
- anokurudzira.
Asi sinamoni haisi nguva dzose inobatsira mumuviri, uye dzimwe nguva inogona kukuvadza.
Izvo zvinopesana nemashandisirwo ekushandiswa kwesinamoni ndezvokusawirirana. Kana mishonga inokonzera kunhuhwirira inonaka inoratidzwa, inofanira kubviswa kamwe chete.
Iwe unofanira kutora sinamoni runyoro rini?
Vanorwara nechirwere cheshuga, vanodya zvokudya nemafuta anowanikwa, vanowedzera kuderedzwa kunooneka mumashuga eropa. Yakabatanidzwa mune zvakagadzirirwa shinamoni polyphenol inobatsira pakufanana kwe insulini. Panguva imwe chete, iwe unofanira kuziva kuti iwe haufaniri kufunga pasina kufunga zvose zvinodhaka zvinopiwa nemishonga yemagariro. Saka, somuenzaniso, kukuvadza nekutora sinamoni neuchi ane chirwere cheshuga chichave chinopfuura chakanaka, sezvo chibereko chinotapira chinenge 80% mahydrohydrates (sucrose, fructose, glucose).
Zvinonhuwira zvinobatsira pamamiriro ehutano hwemwoyo, inosimbisa mishonga yemisumbu yemwoyo, inovandudza ropa re microcirculation. Uyewo, zvinhu zviri mune sinamoni zvinoderedza huwandu hwehushutera, zvichidzivirira kuvhara kwemitsipa yeropa uye kuderedza dambudziko rekurwadziwa kwemoyo. Panguva imwecheteyo, sinamoni pamwe chete nemigumisiro inogona kukonzera kukuvadza: mukudzvinyirira kwepfungwa, inokonzera kuwedzera kweropa. Vanachiremba havasi kurayirwa kunwa mari nesinamoni uye kana kutonhora kuchikwira.
Zvinonhuwira zvinonhuwira zvinobatsira basa remuviri wepamuviri, rinokurudzira kuchenesa kwechiropa uye choleretic system, kubvisa zvinhu zvinora. Asi sinamoni imwecheteyo, kuwedzera kune yakanaka, inogona kukuvadza chiropa. Yakagadzirwa mune zvinonhuwira, coumarin inoreva zvinhu zvakasiyana-siyana zvinowanzokonzera vanhu. Kupinda mumuviri mune zvakawanda, zvinogona kukonzera kukanganiswa kwechiropa, uye mune dzimwe nguva, zvinokonzera misoro. Especially a lot of coumarin in Chinese chinnamon. Panyaya iyi, kurapa kunofanirwa kunopa mamwe mavara ezvinonhuwira, semuenzaniso, Ceylon cinnamon. Mune chimiro chayo chakachena, zvinonhuwira zvinovhiringidza masvingo emudumbu, uye naizvozvo haifaniri kushandiswa nevarwere vane gastritis nedumbu remaronda.
Batsirwa neHarms yeChinnamon yevakadzi
Kunyanya iyo inofanira kutaurwa pamusoro pezvibatsiro uye zvinokuvadza zvekinamoni zvemuviri wemukadzi. Zvinoreva mishonga yemagariro nemafuta zvinokonzera marwadzo mushure mekuenda kumwedzi. Vazhinji vakadzi vachave vachifarira kuziva kuti zvinonhuwira zvinokurudzira kutendeuka kwehuga muhutu. Uye ichi chivako chekinamoni chinoshandiswa nevaya vanoda kurasa uremu. Asi sinamoni yekutakura zviri nani kuti isashandise, sezvo inogona kukanganisa kutapukira. Asi vanaamai vanoyamwisa vanokurudzirwa kunwa tiyi nesinamoni uye mukaka kuti uvandudze lactation. Mukuwedzera, mumavhiki ekutanga mushure mokuberekwa, kushandiswa kwekinamoni kuumbwa kunotungamirira kuderedzwa kwechibereko, uye izvi zvinowedzera kukura kwemuvirikadzi.