Munhu wese anoziva kuti kudya kwekudya kunokanganisa muviri, asi haisi munhu wose anogona kumira munguva - kunyanya kana iri kuuya kumabiko, apo matafura azere zvezvokudya uye naizvozvo unoda kuedza zvose! Zvisinei, kurwisana nekudya kwekudya kunofanira kutanga nechinhu chakajeka chakadai sekudzora zvikamu uye kuwanda kwezvokudya zvinodyiwa kumba. Kana iwe uchizojaira kudya uye kudya zuva rose uchikwira kubva patafura uine uremu mudumbu rako, zvinotungamirira kumigumisiro yakaipa.
Chii chinotyisa kudya kudya?
Isu tose tinoziva mutsara wekubata kuti kukwira kubva patafura kunoda kuva nenzara, asi vanhu vangani vaunoziva vanoshandisa mutemo uyu mukuita? Funga nezvenyaya yezvinovhiringidza kudya:
- kushungurudzika zvakanyanya pamwoyo nemidziyo yeropa, zvichiita kuti uwedzere kuwedzera;
- Kutsika kwemudumbu, nei uchizopedzisira uchinge wadya;
- iyo yakanyanya kukurira kuchiropa;
- njodzi yezvirwere zvakawanda zvepamuviri;
- kunonoka metabolism, izvo zvinoita kuti kuwedzerwa kwekuwedzera kuwedzera.
Sezvo zvinogona kuonekwa kubva pane zvakanyorwa, kunyanya kuve nemigumisiro yacho kwakakomba, uye kana ikava tsika, kuneta nekuzara kwezvirwere zvayo zvinowedzerawo. Masayendisiti anotaura kuti kwekudya kumwe kunofanira kudyiwa zvakadai sokunge kwaizopinda mune zvishoma zvamaoko ako maviri.
Kunyanya kudya: chii chaunofanira kuita?
Vanhu vakawanda vari kuedza kuwana nzira yepasi rose yekugadzirisa kudya kwekudya, asi mhinduro ndeye - kuzvidzora: shandisa ndiro yakakura-kati uye usadya zvakawanda kupfuura zvinouya;
- Usadya zvinopfuura ndiro imwe yezvokudya pane imwe nguva;
- rega kutengwa kunwa uye kunwa zvinwiwa pakarepo mushure mekudya;
- Idya zvishoma-kunzwa kwekuzadza chero zvipi zvingauya mushure memaminitsi makumi maviri.
Kucherechedza mitemo yakadaro, unogona nyore kuramba pakudya. Chinhu chikuru hachisi kuputsa mavhiki maviri okutanga - saka zvokudya zvakadaro zvichava tsika, uye hazvizokugadziri.