Zvechokwadi, mushure mekusununguka kwevakadzi vakawanda, hazvina kufadza kuzviona iwe pachako mugirazi nekuda kwekurasikirwa kunotyisa kwekukwezva kwechikadzi chekare chinoremekedzwa. Nokuda kwezvinetso zvitsva nemabasa, nguva nenguva, unogona kukanganwa nezvazvo, asi isu tichiri kukurudzira iwe, nokukurumidza paunenge uchigona kuyeuka nezvehutano mushure mokuberekwa.
Kana zvichibvira?
Mubvunzo wekutanga unotarisirwa nevakadzi vane hanya kuna chiremba ndeye apo iwe unogona kutanga makirasi ekufananidzira pashure pokubereka. Pano, pfungwa dzinopesana uye, mumusoro, zvinhu zvose zvinoenderana newe uye hupenyu hwako kare uye panguva yekuzvitakura.
Gynecologists vanokurudzira kutanga makirasi ekufananidzira masvondo matanhatu mushure mokuberekwa, mushure mekuongorora kwekutanga, apo chiremba achaita kuti zvose zvive zvakarongeka.
Asi kana mukadzi azere nesimba uye iye akatova nemaminetsi akasununguka pahutano hwakanaka - iwe unogona kuchengetedza zvakasimba nekushanda kwekudzivirira uye kutambanudza mavara. Kufamba nemutungamiri kunoverengerwawo sehutano.
Kana panguva yekuzvitakura iwe wakadzidziswa kusvika kune yekupedzisira - iwe unogona kutanga pakarepo kutanga nemitoro yekare. Asi kana iwe wakasiya zvachose mutambo mukati memwedzi 9 yapfuura, chimiro chinofanira kudzorerwa zvishoma nezvishoma.
Nzvimbo chete yekushambira. Mumavhiki ekutanga nemvura, unogona kuuya nehosha.
Kudzidzira
Tichashanda nechezasi pasi -iyo yakaoma zvikuru munharaunda mushure mokuberekwa.
- Tichada mutambi wekuyera, somuenzaniso, bhodhoro remvura uye bhanhire kuti musunge bhodhoro. Misungo inofanira kuiswa pamusara, uye kusungira bhodhoro iri pamusoro pemakumbo. Isu tinodzvinyirira pasi rezasi kusvika pasi, tinosveta mudumbu kumucheto, kureva kuti, tinotora mudumbu sekuti tinoda kuifungidzira kusvika kumucheto. Maoko akaisa pasi pemakumbo. Tinosimudza makumbo edu kusvika kuma 90 ⁰ uye musanyatsodzikisa pasi. Pakukwira tora kufema, kuderedza-kubuda mukati, dumbu rinofanira kunge rakashata, zvisinei iwe hauzoshandi nekudzvinyirira, asi ne inertia.
- Siya makumbo akasimudzwa pakona yakarurama, uaikanda zvakare kumusoro, kubvarura mapepa kubva pasi.
- Tinozorora tisingaregi makumbo edu kune pasi.
- Isu tinobatanidza maitiro maviri okutanga: tinosimudza makumbo edu uye tinozvikandira shure kwemusoro, zvino tinozvidzikisa kwete kumagumo uyezve - kusimudza uye nokuda kwe musoro.