Mexican Diet

Kudya kwekuMexico inzira yakareruka uye inodhura mumazuva mana chete kuti ibvise zvishoma mapaundi mashoma. Chakavanzika chekudya ichi chiri nyore - mazuva ose ezvokudya iwe uchafanira kudya zvishoma zvidyo zvezvokudya zvishoma kwazvo. Kunyanya zvakaoma ndiyo yekutanga mazuva maviri ekudya kweMexico.

Sezvatotaurwa pamusoro apa, kudya kwekuMexico kwakagadzirirwa kwemazuva mana, asi mumazuva ano une mukana wekujekesa nema 2-3 kilogram. Ichokwadi, chikafu ndechemadiki - mazai, marumisi, prunima, miriwo, kofi. Ndokusaka vashandi vekudya vanokurudzira kuti vadzokezve kudya kwete kamwe chete pamwedzi.


Menyu yeMexico ine kudya

Mangwanani ezuva rokutanga rezvokudya anofanira kutanga neawa rimwe nehafu yearangi kana mazambiringa. Kunwa kamufuro unogona kuva nefivha yakasviba isina shuga. Kwemazuva masikati, idya ma-prune 7 makuru. Kudya, sekudya kwekudya chamangwanani, kune yai uye hafu yemarangi uye mazambiringa.

Zuva rechipiri rekudya kweMexico rinotanga nekapu yefivha yakasviba isina shuga uye zvishoma zviduku zvemafuta mashoma. Kwemasikati, unogona kudya mazai maviri uye mazambiringa. Kudya kunoumba girazi ye yogashi yakagadzirwa uye chero michero, kunze kwebhanana.

Mukombe weti yakasimba yeii ndiyo inogona kutarisira kubva mangwanani-ngwanani pazuva rechitatu rekudya kweMexico. Kudya chinhu chiduku zvikuru - salagi yemiriwo uye zvishoma zviduku zvechizi. Kwekudya kwemanheru, kunwa girazi remukaka.

Pazuva rechina, iwe unogona kuzvigadzira ne oatmeal kana muesli nemusi kana mukaka wekudya kwekudya. Mabiko ane miriwo yemashizha uye imwe mazai, uye nokuda kwekudya kwemanheru unogona kudya maaroni maviri kana mazambiringa.

Pasinei nekuoma kwekudya kwekuMexico, unogona kuwana tsvakurudzo dzakawanda pamusoro payo.