Apple ndeimwe yemichero yakanakisisa, inobatsira uye isingakwanisi. Icho, muchokwadi, chinhu chikuru chezvinhu zvinobatsira zvatinokwanisa kuwana kusvika kumakore ose, zvichipiwa kuti munguva yechando mamwe marudzi emaapurogiramisi emaapuro anopfuurira kusvika kusvika nguva itsva. Uye usaverengera ndiro inonaka inogona kubikwa kubva kune chibereko ichi chinoshamisa! Kana iri michero yakabikwa, iyo inonaka isina kunakidza, uye mapepi anokosha anokanyiwa muchoto, zvinodiwa kuti uwane.
Chii chinoshandiswa chekudya?
Kune avo vanocherechedza hutano hwavo, haisi chakavanzika chokuti ndiro yakabikwa muvheni haisi yega inonaka, asi inobatsira zvikuru:
- Inogona kushandiswa neavo vanonetseka nehuwandu hwekuremera - inonyanya kukosha uye inofadza mumazuva ekubudiswa .
- tichida kuoma kwevhitamini nemaminerari anoramba ari kunyange mumaapuro akabikwa, ndiro inoshandiswa kubudirira kuisa mukana wehushutera muropa uye kudzivirira kutanga kwe atherosclerosis.
- Zvakanakira kubikwa mumaapuro evheni zvinonzwisiswa nekushandiswa kwavo mune zvirwere zvegomba rekudya, pakuchenesa matumbo nekudzivirira kubatwa;
- mharidzo yakazara mu potassium, iyo inobatsira pamamiriro ezvinhu epfungwa dzemwoyo, uye inokanganisa kuwedzera kwemashupu emasculasi.
- Kubudirira kwekushandiswa kwechikafu kuti kubviswa kwehuipi kubva mumuviri kunoratidzwa.
- Kune vanhu vanogara munharaunda dzakashata dzakashata, mubvunzo wekuti maapuro akabikwa muchoto haafaniri kukosha here, sezvo vanachiremba vanocherechedza maitiro avo akanaka ekuchengetedza hutano nekuchengetedza muviri kubva pamigumisiro inokuvadza.
- Inoratidzwa kune zvirwere zvechiropa neitsvo.
Izvo zvakanakira kubhadharo iyi ndeyekuti iyo aple yakabikwa muchoto ine nzvimbo inobvumira kuti ishandiswe pakudya kwevana. Muchiitiko ichi, vanachiremba vanokurudzira kushandiswa kwevana vacheche sezvokudya zvinowedzera zviripo kubva kumwedzi minomwe, sezvo zvine hutsika hwekodori uye yakagadzirwa zvakagadzikana zvevhitamini, zvicherwa uye kutsvaga zvinhu izvo zvinopfurikidza kunyange mushure mekurapwa kwekupisa uye zvine ruzivo rwehutano hwemwana.
Contraindications
Kana iwe uchitarisa kudya kwete chete sekubika, asiwo semishonga, unofanirwa kuziva kana pane zvakakuvadza zvakabikwa mumaapuro evheni.
Pakati pezvinetso zvinogona kubuda mushure mekupedza kudya, shandisai zvinogona kuitika, uyewo chirwere chemukati, kana ukashandisa ndiro iyo yakawanda.