Ndezvipi zvinobatsira zvemasora?

Zvinotoshamisa kuti kana munhu achiedza kuunza urongwa hwake mukati mezvinhu, izvo zvakasikwa zvaanoramba. Kana tikanyanya kuumba makemikari kurwisa zvipembenene, ndiyo yakawanda yemhuka yatinowana. Izvi zvinoshanda kukutonga kwemasora: panguva ino hazvibviri kuponesa kubva panzvimbo ino. Uye zvakakodzera here?

Masora pakati pemabhedha - akanaka kana akaipa?

Chaizvoizvo, ava vakakokwa vanokuvadza panzvimbo dzedu here? Mushure mezvose, zvisikwa nguva dzose zvinoshanda zvine musoro, uye pakutanga kokuona zvisingakoshi zvinoita sekuti zvinokuvadza. Asi nzira yemazuva ano panyaya iyi yakashandurwa zvakanyanya. Iye zvino tinotanga kusarudza kuti zvii zvinoshandiswa nemasora, uye zvino tinoisa mukana uyu pachiyero nechikuvadza.

Izvo zvinoitika kuti iwe haugone "kutaurirana" nemumwe mhashu, uye zvinonyadzisa kukura kwemitemo yakawanda, kunyanya kutyisa mbatata . Kana zvisina kudaro, kushandiswa kwemasora kunongotarisa kusati kwaonekwa, uye kukanganisa chaizvoizvo kunowanzoitika padanho rembeu kumera, asi kune hondo kune nzvimbo pasi pezuva.

Nzira yekushandisa masora sei?

Ikoko kune zvakanyatsobatsirika kubva kunezvirimwa kune nzvimbo yako. Uye vazhinji havatombofungi kuti zvinorehwa nemasora ndezvipi: Chinhu chakareruka chaunogona kuziva kana kushandura masora panzvimbo iyi ndiyo mamiriro evhu. Semuenzaniso, munda wefarasi unonzwa wakasununguka chete pane ivhu rakaitwa. Nokukurumidza kana kutadza kuitika kunoitwa, iye achapera. Uye kana iwe ukacherechedza kuti mugore rechipiri mumutsara pakati pemibhedha yemapatata iyo quinoa yakagadzirisa, inoratidza chiratidzo chekuda kuchinja nzvimbo yekugara. Zvichida pasina mubvunzo kushandiswa kwemasora kuri mukana hwavo hwokuratidza kuneta kwevhu. Ngwarira, usatanga kuputira masora pakupedzisira kwezhizha - kutanga kuvhu.

Iwe uchashamiswa, asi masora ari kunyatsoporesa. Uye kune zvose zvirimwa nevanhu uye zvirimwa. Kunyange iyo yakareba yakawanda nemasora inobatsira kuchengetedza unyoro uye kudzivirira simiti kubva pakuparara. Ndicho chikonzero vamwe vagari vemazhizha vanoziva havakwanisi kusvimha misoro nemakango kana zvirimwa zvakafanana. Rimwe shizha rinotapudza unyoro nokukurumidza, kuitira kuti masora munyaya iyi anobatsira tsika kuti isaparara. Kazhinji zvikwata zvinowirirana zvakanaka nemakate. Kusangana nettle ndiko muvakidzani akanaka kana chinangwa chako chirikudzivirira kudyarwa kubva kune zvisikwa.

Nenzira, vazhinji masora anongodya chete. Uye usaregeredza ruzivo urwu. Kunyangwe burdock inowanzojairika, kushamiswa kwevakawanda, maererano nehuwandu hwevhitamini nemaminerari inogona kushingaira kupikisana nemucheka mutsvuku, saka vanoita saladi uye kunyange kabichi soup. Kurwisana nemasora nettle, kureva May, kungochengetedza mavitamini. Uye iyo chaiyo yesipinashi ndiyo quinoa.