Apo mukadzi anoona kuti chimiro chake chave kure kure nekukwana uye kuti chimwe chinhu chinoda kuchinjwa nokukurumidza. Kutanga iye anotarisa nzira dziri nyore dzokuderedza uremu, uyezve, akaora mwoyo mukati mavo - chaiye. Kana iwe uri kunetseka kuti unogona sei kurasikirwa nehutori pasina kudya, zvino kutanga kune zvakakosha kuti ubvise kushandiswa kwemaitiro ekurema uye kuora kurasikirwa.
Nzira yekurasikirwa neiko muviri pasina kudya?
Pane imwe nguva iwe wakatanga kuporeswa, uye nguva iyi yakashaikwa, uye zvino zvakaitika kuti inguva yokuti iwe usarudze zvipfeko zvakakura kudarika kare. Izvozvo sei metamorphoses nemuviri wedu uye kuti sei kuraswa, kwete kutevera kudya?
Kwatiri, zvokudya hazviziwo chiyero chinodikanwa chekupona, asi kuvaraidza, nzira yekubatanidza nekambani, kufadza mafungiro, mufaro. Uye nokuda kwehupenyu, zvokudya zvinopa simba, izvo zvinoyera mumakori. Uye, zvese, chero chipi zvacho chaunodya, zvinhu zvose zvine koriyo yakagadzikana. Kana muviri uchishandisa simba rakawandisa pazuva, ipapo zvose zvawakatora zvichagadziriswa pasina tsananguro uye uremu hucharamba hwakafanana. Kana iwe ukadya zvakawanda uye ukawana zvakawanda zveakoriyumu, simba rakawanda, asi usashandise iyo muhuwandu hwakadai, saka muviri hauna chinhu chakasara asi kuti uchinje kuti uve mafuta masero uye uchengetedzere mune ramangwana. Uye kana iwe uchirarama saizvozvo zuva nezuva, munguva pfupi uchange uine "pyshka" chaiye.
Nokuderera, muviri unoshandisa nzira imwe chete. Kana ukawana zvokudya zvekudya, uye mararamiro ako anoda simba rakawanda, ipapo muviri unoparadzaniswa kare wakachengetwa uripo uye unoshandisa mukushandisa simba, uye iwe unorema uremu.
Hazvisi zvakaoma kunzwisisa kuti izvi zvinogona kuwanikwa nenzira nhatu: kana iwe uchinge uwane simba shoma kuti ufukidze nzira yako yehupenyu (kureva, idya zvishoma) kana iwe uchinge uwedzere kuwedzera kushandiswa kwesimba (kureva, kurovedza muviri nguva dzose) kana iwe kudya zvishomanana uye kuwedzera zvakawanda, izvo zvinokubvumira kuti uremerwe uremu nekukurumidza. Pamusoro pezvenzira chaiyo dze nzira dzekurehwa kwekurehwa dzinoguma.
Iko hakuna mahwendefa, kwete machero, hapana mabhati uye zvimedu zvinogona kuita basa iri kwauri. Imwe nzira chaiye inenge iko iko liposuction kana kupindira kwokuvhiya.
Nokudaro mubvunzo wekuti iwe unogona sei kuperevedza uremu pasina kudya, mhinduro ndeye - kutamba mitambo.
Nzira yekukurumidza yekuderedza uremu pasina kudya: mitambo
Muzvokwadi, nekukurumidzira kusina kudya kune mupfungwa yakazara yezwi kuderedza uremu hazvizoshandi. Chero mamiriro ose ezvinhu, kusanganiswa kwekudya kwakakodzera uye mitambo kunopa migumisiro inonakidza, kunyange kana "kururamisa" kwezvokudya ndiko kungoramba kwekatapira, hupfu uye mafuta (idzi marudzi ezvokudya uye zvinokonzera kuwandisa kwekoriori mune kudya).
Kana iwe uchifunga nzira dzokukurumidza kuora muviri usina kudya, ipapo iwe unogona kutarisa kune kunaka kwekare kutamba. Nekuda kwekuti mafuta anowedzera kuti asvike, zvinokosha kuchengeta zvinotevera:
- Mhanya zvishoma kana 4-5 pavhiki.
- Mumwe nomumwe anomhanya haasi pasi pemaminitsi 30-40.
- Zvakanakisisa kumhanyira pane chisina chinhu mukati mambakwedza kunodya mafuta akachengetwa, panzvimbo pemakoriji kubva pane zvekudya.
- Nhanho yemutambo inofanira kuchinjwa: kutanga iwe unomhanyira mberi nemhepo yakasimba, zvino iwe unofamba uchifamba, zvino-pamutambo unononoka, nezvimwewo.
Iyi nzira ichakubvumira kuti iwe urasike anenge mazana matatu emakirori pamazuva ekudzidzisa uye kana zvakakwana kuti uvhare kudya kwako, ipapo iwe uchatora uremu. Kuti uwane kuti makireji akawanda aunowana nechikafu, unogona kuverenga huwandu hwe caloric yezvokudya zvemazuva ako pane chero chekuvhura pachena paIndaneti.
Imwe nzira yekuti zviri nyore sei kuderedza uremu pasina kudya, ndeyekushanda kwema 3-4 kubhizimisi muvhiki. Kudzidzisa mumwe nomumwe kunofanirwa kutora nguva inenge yeawa uye kusanganisira miniti yekudzidziswa kwakasimba pamutevedzeri wega wega pasina kubhadhara. Pakupedzisira, iwe unogona kumhanya pane imwe nzira kwemaminitsi gumi nemashanu.