Sezvo uchi huno huchishandisa girasi remiti yemishonga kuti ibudise uchi, inoratidzirwa semhando dzakasiyana-siyana. Ichi chigadzirwa chinogona kuva chiedza chine njere kana kuti chikafu. Zvakakosha kuziva kuti uchi kubva mumukaka hurumende hunokurumidza kuratidza, asi unoramba uchitsepa.
Ndinoda kutanga kutaura pamusoro pemukaka , sezvo vanhu vakawanda vanofunga kuti muti uyu masora. Mucherecheti maruva anotarisa seminzwa. Vanoshandisa mukaka mutsva mumishonga yemhando yekurapa zvirwere zvakawanda.
Batsirwa uye kukuvadza huchi kubva mumukaka hurumende
Inotendwa kuti inenge yose yemishonga yemishonga inopfuurira kusvika kumuchero wakanaka. Muhutano hwehuchi hwakadai kune mavitamini akawanda uye ma mineral akasiyana-siyana.
Inobatsira mauchi uchi nemukaka thistle:
- Zvinokurudzirwa kuti udye chigadzirwa ichi kana pane zvinetso nehutano hwekudya, sezvainosimudzira matumbo. Inobatsira huchi kuti hurwisana nekuvhara uye kutyisa. Anobatsirawo pakugadzirwa kwe bile, iyo inobvumira kudya zvakanaka kwezvokudya.
- Utsi hwakadaro hunobatsira pamabasa echiropa. Inokurudzirwa kuisanganisira iyo mukudya kwevanoda zvinokuvadza nemafuta.
- Zvakakosha kucherechedza migumisiro inobatsira pane basa rehurongwa hwemagetsi, sezvo huchi huri kudzorera uye hunozorodza.
- Kubvira panguva yekare, vanhu vakacherechedza kuti huchi kubva mumukaka hurumende ine simba rakanaka pakugadzirisa uremu, nokuti inotsiva chimiro cheshuga yakanatswa. Nekushandisa nguva dzose, zvirongwa zvemagetsi zvinowanzoitwa.
Mukuwedzera kune zvinhu zvinobatsira, pane huchi kubva mukaka thistle uye zvinopesana. Chokutanga pane zvose zvinosangana nevanhu vane kusawirirana. Hazvisiko kuti udye uchi huzhinji, nokuti hunogona kuipa huwandu.
Vanhu vazhinji vanofarira hurukuro - sei kutora uchi nemukaka musikana. Zvichida, sezvimwe zvakasiyana-siyana, zvakakosha kutarisa kuvepo kwehutachiona hwekutarisa, saka tanga ne madhidiki maduku. Kana zvinhu zvose zvave zvakarongeka, iwe unogona kudya nemapuni kana kuwedzera kune tei, asi kwete kupfuura mapiro maviri pazuva.