Zvakanakira uchi uye zvinoshamisa zvinoporesa zvinhu

Zvinobatsira zvinoshandiswa nenyuchi zvinowanikwa kuvanhu kubvira kare. Uchi ishu hunhu hwemuviri, hune chimiro chakakosha mumakemikari, izvo zvinoita kuti zvizivikanwe. Inokurudzirwa navanachiremba kuvarwere vavo, uye izvi zvinonaka zvinowanikwa mune vakawanda mapoka.

Kubatsirwa nouchi kune muviri

Hapana anozopopotedzana nezvemikana yekurapa kwechigadzirwa ichi, sezvo inoshandiswa kwemazana emakore kuporesa kana kudzivirira kuitika kwezvirwere zvakawanda. Kunyange zvazvo chigadzirwa chacho chiri caloric, yakanyatsobatanidzwa mumuviri. Izvi zvinokonzerwa nehuwandu hwakagadzirwa, hunokonzera kuvapo kwezvinhu zvakawanda zvinokosha kune utano.

1. Kubatsirwa ndiko kuvandudza mamiriro emidziyo, iyo inova yakasimba uye yakasununguka. Kunakidza ndiko kudzivirira chirwere chemwoyo. Yakakurudzirwa kuvarwere vehutachiona.
2. Rinoshandiswa kushandiswa kwekunze sechirwere chepiriseptic uye vakuvadza kuporesa.
3. Zvakanakira huchi kuvakadzi ndiko kubudirira mukurapa zvirwere zvakasiyana-siyana zvechirwere. Shandisai nenzira yekumanikidzika, makenduru nemakamponi nekukwira kwevhu, myomas, kutarisira nezvimwe zvirwere.
4. Nenzira inobatsira inobata basa regumbo rekudya, kurongedza basa remukumbo nekukurudzira chido.
5. Zvikomborero zvinoratidzwa mubasa remukati mukati uye kunyanya chiropa chemuviri.

Ndeipi mavitamini ari muuchi?

Vanhu vazhinji vanoziva pamusoro pezvakabatsirika zvehutano hwepanyama, asi vanhu vashomanana chaizvo vanofungidzira kuti chigadzirwa ichi chakafuma. Kuti muviri uite zvakanaka, zvakakosha kuti agare achiwana mukana wevitamini, izvo zvinodiwa zvinoenderana nezvimwe zvinhu. Kuwanda kwezvinhu mumakero akasiyana ehutu hwekuchengetedza nyuchi kune zvakasiyana, asi kuumbwa kwavo kunenge kwakangofanana. Pane urongwa hwakananga huri maererano nehuipi hwevhitamini hune uchi, uye nokuda kwahwo huchakwanisika kuongororodza zvikomborero zvakakura zvechigadzirwa ichi.

1. A -inofanirwa kukura uye kukura, uye vitamini inovandudza ganda uye kudya gadziriro.
2. B2 - inobatanidza kushandiswa kwemagetsi, zvakakosha kune metabolism yemafuta uye makhahydrates. Kunyange zvakadaro vitamini iyi inokurudzira kushandiswa kweamino acids.
3. В3 - inobatsira kurwisana kuneta mumuviri, inobvisa kukwegura uye kudzivirira kukura kwezvirwere zvinosangana nemwoyo nemidziyo yeropa.
4. В5 - vitamini inokosha pakuvandudzika kwemaginhaidhyrate metabolism, inopa chiito chekutsvaga vasodilating. Zvakanakira uchi, zvakapiwa kuvapo kwevhitamini iyi, ndezvekuvandudza kushanda kwechiropa.
5. B6 - inokurudzira kushandiswa kwemagetsi emapurotini nemafuta, uyewo inowanzoita basa remagetsi emagetsi.
6. B9 - inokosha pamagadziro e hematopoiesis uye nekutanga kweamino acids. Ichi vitamini chinoderedza ngozi ye trophic kuchinja mu mucosa.
7. C - ine zviito zvakasiyana-siyana, zvichibatsira kuvandudza metabolism , kuvandudza kudzivirirwa kwemuviri nekuparadza chepfu uye chepfu.
8. E -ine-anti-inflammatory uye antihistamine chiito pamuviri, uye inogadzirisawo zvivako zvemagetsi.
9. H -inotora chikamu mumutemo we fatty acids uye amino acids. Nekushandisa zvinoshandiswa nguva dzose kunovandudza mamiriro evhudzi, misumari uye nervous system.
10. K -inofanirwa kwehupenyu hwekudzivirira ropa.

Inobatsira zvouchi

Mhando yezviito zveiyo chibage chakakura, saka zvinokurudzirwa kuti zviishandise mukurapwa kwezvirwere zvakasiyana-siyana nekudzivirira. Yakabudiswa nenyuchi dzinounganidza nectar michina kana mutsvuku. Kune marudzi mazhinji anozivikanwa, ayo akasiyana zvikuru kubva kune mumwe asi kwete kunze kunze uye kunongedza, asiwo maitiro ekurapa. Kune avo vanofarira kuti rudzi rweuchi hunobatsira zvakadini, ruchava rufaro kuziva kuti zvakanakisisa zvinoratidzwa marudzi e polyflora, ayo anounganidzwa kubva kumarudzi akasiyana-siyana.

Muzinga weuchi - zvinobatsira zvinhu

Izvi zvakasiyana-siyana zvinoratidzirwa nehupamhi hwayo, ruvara rwakasvibiswa uye runoti hauna hwema. Kunakidza kunowanikwa kubva kunhizha yakanaka clover kunosimbisa kushandiswa kwemiti. Chinhu ichi chinonyanya kukosha kukwanisa kuwedzera kubuda kwemukaka wemukaka uye inoshanda mukurapwa kwezvirwere zvemuviri wepamuviri. Izvi hazvisi zvose zvinobatsira uchi asati azvarwa, nokuti pane zvimwe zvinhu zvinokosha mumuviri.

1. Inokurudzira kusimbisa kusimba, saka zvinokurudzirwa kuti kudzivirira kwehutonho.
2. Kubatsirwa nouchi kunoratidzika mumararamiro ekunze nekunze kwekushandiswa.
3. Inogadzirisa basa rehurongwa hwemagetsi, zvichibatsira kurarama nekuneta kusingaperi.

Inobatsira sei uchi chestnut?

Izvo zvakasiyana-siyana zvechigadzirwa ichi ndemavara akajeka, chiedza chinonzi astringency uye shungu dzinofadza. Kunaka kunoratidzirwa nebhaktericidal action, saka inonzi inorwisa maitiro erabiobiotic. Izvi zvakasiyana-siyana zvinowanzobatanidzwa mumapapiro emishonga yevanhu. Huchi dzomukati, kubatsirwa kwaro kwakadzidzwa kwemazuva akawanda, ine simba rakanaka pamuviri.

1. Ane analgesic effect nekuda kwekuvapo kwe alkaloids.
2. Nenzira inofadza inobata mamiriro emidziyo yeropa uye inovandudza kupararira kweropa.
3. Inowanzoita basa remagetsi emagetsi, kuva nemigumisiro yekudzikama nekubatsira kubvisa kuneta.

Honey Angelica - mishonga yemishonga

Chimwe chezvinhu zvisingadikanwi, izvo zvisingakwanisi kuwana muchitoro. Nenyuchi dzinounganidza usinga kubva kumiti yemishonga, saka chibereko cheuchi chinobatsira zvikuru. Iyo inobata ine tart yakasikwa yekutanga, uye ruvara runowanzosvibira. Pamusoro pezvo, chii chinobatsira angelica uchi, iwe unogona kutaura kwenguva yakareba, saka ngatitarisei pane zvinokosha zvakakosha.

1. Inonyatsorwisa zvirwere uye mabhakitiriya, uyewo inosimbisa hutachiona.
2. Yakakuvadza kuporesa uye kupesana-kupisa simba.
3. Kushandiswa kwengirozeri uchi kunoenderana nekunaka kwakanaka pamabasa emagetsi emagetsi, kugadzirisa uye kukurudzira zvinobudirira.

Kuporesa dzimba dzehuchi hwemindeni

Imwe yemhando dzakakurumbira, iyo ine ruvara rwemavara akanaka, chirevo chakasvibiswa uye inonaka nekunaka kunotyisa. Inowanikwa mune vazhinji mapoka mapeji anoshandiswa kupedza matambudziko akasiyana-siyana. Izvo zvinhu zvekuchengetedza nyuchi ndezvakawanda mukuenzanisa nezvimwe zvingasarudzwa, nokuti izvi zvakakwana kuti uwane kuti rinodikanwa rime uchi.

1. Inobatsira pakudzorerwa kwemasimba, mushure mokunge zvirwere zvakatamiswa uye kusimbisa masimba ezvirwere zvemuviri.
2. Inowanzoita basa remuviri wepamuviri, kubvisa zvirwere zvinopisa.
3. Kuporeswa kwehuchi kunokosha kune hurongwa hwenheyo, saka iwe unogona kubvisa kusuruvara , kuneta uye kushungurudzika.

Honey spray - zvinobatsira zvinhu

Izvo zvakasiyana-siyana zvakaratidzwa zvine mavara machena uye zvinotarisa chimwe chinhu chakafanana nebhakoni yakabikwa. Vadzidzisi veCulinary vave vachionga kwenguva refu chishuvo chisina kujairika chechigadzirwa ichi, saka chinoshandiswa mumapangiti ezvokudya. Uchi hwakabva kune spray, iyo inobatsira iyo inokonzerwa nekuvapo kwezvinhu zvakasiyana-siyana, inowanikwa nekuda kwemuti - ivan-chai. Vanoshandisa kwete kwete chete kweutano, asiwo nezvezvinhu zvinotapira.

1. Yakabatanidzwa mune zvakagadzirwa, zvinhu zvinowedzera mabasa ekuchengetedza emuviri, iyo inobatsira kutsungirira nyore nyore nekuita kwevairusi nemaabhakitiriya.
2. Positively inokanganisa manzwiro nemagetsi.
3. Uchi huchabatsira kurarama nemusoro wepamusoro uye mavara.

Acacia honey - zvinobatsira zvinhu

Mhando dzakasiyana-siyana, dzimwe nguva dzisingatauriki zvachose. Iyo inoratidzirwa nekunaka kunakidza uye kunakidza. Iyo inobatsira zvikuru uchi inounganidzwa mumakomo, uko miti yakawanda yemagacia inowanikwa, sezvo isina yezvimwe zvinhu zvisina kuchena. Acacia honey, iyo inobatsira zvinhu zvinobatsira kutsungirira matambudziko akawanda mumuviri, inotengwa uye inogona kuwanikwa mumisika nemashamba.

1. Une simba rokudzivisa, kubatsira mukurwisana mupfungwa uye kusuruvara.
2. Inokurudzira kucheneswa kwetsvo uye chiropa.
3. Ane diuretic uye antimicrobial effect.

Kuporesa dzimba dzeuchi buckwheat

Izvi zvakasiyana-siyana hazvigoni kuvhiringidzwa nemamwe, asi zvose nekuda kwekunhuhwirira kwakanaka, kwaunogona kugona kuve kwechokwadi kwechigadzirwa. Kunakidza kune ruvara rune ruvara rune ruvara rutsvuku rwedhi. Buckwheat zvakasiyana-siyana, kushandiswa kwayo kukuru, kune kugadzirisa, kunotyisa, kupesana-kupisa uye toniic effect. Inogonawo kushandiswa pakushandiswa kwekunze kunze kwejeri-kuporesa.

Nzira yekushandisa sei huchi kuitira kubatsira muviri?

Zvinenge zvisikwa zvose zvine mamwe mitemo yekugamuchirwa, sezvo kushandiswa zvisina kukodzera uye kushandiswa zvakanyanya kunowanzoguma nemigumisiro yakaipa. Chimwe chinhu chinokosha, chisingagoni kukanganwa - pane huni hwekushisa hunorasikirwa nezvinhu zvinobatsira, saka huwandu huwandu hwakaita 40 degrees. Iwe haugone kuwedzera chigadzirwa chakadaro kune zvinopisa zvinotyisa kana ndiro. Izvo zvakanaka zuva rega rega rega 1-2 tbsp. makapu, sezvo izvi zvichabatsira kushandiswa kwekufananidzwa kwezvinhu zvinokosha. Kuti uongorore mararamiro, unoda kuziva kuti ungatora sei uchi nokuda kwezvinangwa zvakarapwa.

1. Kuti uwedzere nesimba . Sakanidza nutswe dzakapwanyika nouchi. Inopa maawa 8 uye idya neiyo.
2. Kurwisana nehope . Kurara nekukurumidza nekudzikama, zvakakwana kuti udye pakudya kwemanheru 1 st. spoon.
3. Nokuti mudumbu . Kutanga kudyara uye metabolism, idya spoonful yeuchi pane isina chinhu mudumbu.

Kubatsirwa nouchi kwave kuchikosheswa nevanhu vepanguva yekare uye zvakadaro chigadzirwa ichi hachisi kurega nzvimbo yayo. Inoshandiswa kurapa nekudzivirira matambudziko mazhinji. Zvose zvakasiyana-siyana zvinobatsira, zvinogona kuwanikwa nekuzvishandisa zvakanaka. Zvakakosha kufunga kuti kune vamwe vanhu huchi hunokonzera mhirizhonga uye kwavari ivo kutapira kwepanyama pasi pekudziviswa zvakanyanya.