Mumazuva ekugumira, mukadzi wese anoda kuve akadikanwa zvikuru, akanaka uye akagadzirwa zvakanaka. Uye kuberekwa kunokupa nguva yekuita maitiro ako, zorora uye utarisire hutano hwemwana wako uye hukama hwakanaka.
Nekuuya kwemazuva anopisa ezhizha, vanaamai vakawanda munguva yemberi vanotanga kushamiswa nedambudziko rechisikirwo chose kana kuti zvinogona kuvhara vakadzi vane pamuviri uye kuti vangazviita sei zvakanaka. Zvinonzwisisika chido chavo chokukurira pasi pemasana ezuva pamhenderekedzo yegungwa kana kuguta reguta.
Chii chinoshandiswa kushandiswa kwezuva?
Nenguva iyo taura kuti sunbathing muchigaro haisi kungoita chete, asiwo inokosha. Mushure mezvose, pamuviri hausi chirwere, asi chimiro chemuviri wemuviri kuitira kuti vanambuya vedu vataure nezvazvo. Vakadzi vane pamuviri vanogona kupisa zuva muzuva, kana bedzi nokuda kwechikonzero chekuti mahara ayo anobvumira kugadzirwa kwe vitamin D3 mumuviri waamai, chinangwa chikuru chekukurudzira kushandiswa kwema calcium. Izvi zvinonyanya kuitika kana mukadzi achiwana izvi muchimiro, kwete chimiro chechisikigo. Izvo zvakanaka mumazamu okutanga ekudzivirira, zvisinei zvisingaoneki zvisingaratidziki, zvinokonzera kuiswa kwakakodzera kwemasaga, meno, nhengo dzinokosha uye zvirongwa mumwana. Nokudaro, haufaniri kudzivisa kuurayiwa kwezvisikwa uye kuora mwoyo pasi pemhepo yehupenyu. Asi, sezviri mune zvose, kunyange kana uchigara panze, mumwe munhu anofanira kutungamirirwa nemafungiro akajeka uye mitemo iri nyore. Mushure mezvose, kubuda kwezuva panguva yekuzvitakura kunogona kuva nengozi.
Kukanganisika kunokonzerwa nemoto usingaperi:
- Chiitiko chinowanzoitika ndechekushanda kweganda, iyo apo pamuviri inoda kutarisirwa zvakanyatsochenjerera, saka zvakakosha kuziva nguva refu iri kugara pasi pemirairo ye ultraviolet masikati;
- muviri wemuviri unogona kuve wakanyanya kupisa, izvo zvichabvisa zvakanyanya hurongwa hwehutano uye fetal and brain system;
- mazuva ezuva anokwanisa kuva nemigumisiro inobatsira pane nhengo dzamai uye zvirongwa, izvo zvatove zvichishanda mu turbo mode;
- sunbathing hainawo kukurudzirwa kuvakadzi vane pamuviri nekuda kwehutachiwana hwechironda , kenza yepachizi uye kupfutidza muviri, izvo zvinogona kukonzera kupera simba, naizvozvo zvakakosha kukurukura nyaya iyi nemudzidzisi wako uye nguva dzose kuchengetedza muviri wemvura.
Kubva pane zvose zviri pamusoro apa, zvinotevera kuti kugara pasi pezuva kumudzimai ari munzvimbo haisi basa rakadaro risina kunaka. Izvi zvinoita kuti zvive nyore kune mhinduro chaiyo kumubvunzo wekuita sunbathing panguva yekuzvitakura. Vanachiremba vakabatana vanovimbisa kuti hungu, asi mumumvuri wemiti uye nekuteerera kune dzimwe dzisiri mitemo yakaoma.
Chii chaunofanira kuita kuitira kuti urege kuwana tani pfupi panguva yekuzvitakura?
Mamwe mashoma anokosha mazano:
- enda kunopisa zuva chete kana mangwanani kana manheru, apo mazuva ezuva haasvibisi zvakanyanya muviri weamai;
- Uzvidzivirire kuva akapfeka chikwama chepanama kana chikwata chiri kumativi marefu. Izvi zvinotadzisa chiso nemutsipa kubva pakusuruvara kwakanyanya;
- Sunblock muzuva panguva yekuzvitakura, chete yakakwirira kwazvo uye isina zvigadzirwa zvinokuvadza, inofanira kunge iri muchikwata chemudiwa mumwe nomumwe kuti iwedzere muzuva, uye munzvimbo - kunyanya;
- taurirana nemuzamukuta kuti unoda mvura yakawanda sei iwe uchigadzirira kugara kwenguva refu muzuva.
Imwe nyanzvi yemasikirini yemazuva ano yakachengetedza zvakasiyana-siyana zvekuchenesa vakadzi vane pamuviri, izvo zvinomiririrwa nemhando yemashirasi, emulsions, creams nemashikiti. Vose vanoita shanduro yekushanda iri nyore, nekukurumidza uye zvakachengeteka zvehutano hwemwana. Usarega kukanganisa kutenga kwavo uye kushandisa!
Tinotarisira kuti nyaya iyi yakanyatsopedzisira yakadzora kusava nechokwadi nezvokuti zvinokuvadza kuvhara vakadzi vane pamuviri.