Maapulo anonzi iyo tsime roupenyu uye utano. Uye vazhinji vanoziva shoko rokuti: mumwe apuro kudya, uye chiremba haadi. Zvechokwadi, maererano nenyanzvi, michero iyi ine zvinhu zvose zvinodikanwa uye inoongorora zvinhu zvinobvumira muviri kuti urambe uine utano kwemakore akawanda. Uye zvinenge zvose zvinobatsira zvezvibereko zvitsva zvinoramba juice ichidzimwa kubva kwavari.
Izvo zvinokuvadza uye zvakashata zve juisi yeapuro zvinofanira kuzivikanwa kune vose, sezvo chigadzirwa ichi ndechimwe chevakashambadza kakawanda pamatafura edu. Inogona kutengwa zviri nyore muchitoro, asi vazhinji veimba vanofarira kuzviita pamba. Izvi zvinonzwisisika. Vanachiremba vanotaura kuti iri mumvura itsva yakanyatsogadzirwa iyo yose inobatsira maapuro apfuura. Mukuwedzera, mujisi yemusha unovimbiswa hapazove nemishonga yekuchengetedza uye zvigadzirwa zvezvipfeko, uye naizvozvo kubatsirwa kwemuti weapuro, wakagadzirwa nemaoko, zvichave zvakawanda.
Kuumbwa kwemuti weapulo
Zvinhu zvemuti weapuro zvinotsanangurwa nezvakagadzirwa. Rine:
- carbohydrate michina;
- mapuroteni makemikari emuti wemunhu;
- cellulose;
- enzymes;
- pectin;
- vitamini;
- iro rakagadziriswa rakawanda re microelements;
- anokosha acid ezvisikwa.
Caloric zvakagadzirwa nemuviri weapuro zvinowanikwa, kubva pamaapuro ezvigadzirwa zvakadini. Mune michero yakawanda inotapira, yakawanda yemakrohydrates, saka ine simba rakakura . Nokudaro, somuenzaniso, kuderedza uremu yemuviri wepuro inofanira kuomeswa kubva kune michero yakawanda ye-acidic. Maorikiti mauri achava urongwa hwehukuru hudiki.
Inobatsira sei juice yeapuro?
Apple pectins uye enzymes ndiwo makemikari akasiyana-siyana anonyatsopindirana nekudzivirira uye kunyange kurapwa kwezvirwere zvepamuviri zvinosangana nehurombo hushoma. Semuenzaniso, chinonyanya kuzivikanwa chemuapuro juice ndiyo kukwanisa kwayo kuwedzera acidity yemvura yakasviba yeimba uye inokurudzira nzira yekuparadzaniswa kwezvinhu zvakasikwa. Anonyanya kukoshesa pakuchenesa marumbo, kudzivirira uye kubvisa kuvhiringidzwa, kune choleretic properties. Izvi, zvakare, zvinobatsira pamamiriro ezvinhu eganda, vhudzi uye mapairi epail.
Kushandiswa kwemuti weapuro kunowanikwawo mukukurumidza kwekugadzirisa zvinokonzera mishonga, saka inoshanda zvikuru pakurwisa kuneta. Kuti uite izvi, zvinokurudzirwa kunwa girazi rejusi kubva pamaapuro zuva rega rega, uchivaisa nechimwe chezvokudya, kana pasina matambudziko nedumbu. Mavhithamini uye kutsvaga zvinhu muhutano hwemuti weapuro zvinobatsira pakusimbiswa kwezvirwere zvemuviri. Inowanzotarisirwa kune varwere vari kugadziriswazve mushure mekuita chirongwa chakaoma kana chirwere chakareba. Asi kuita chiitiko chakadai chiremba anofanira kunyanya, kuzvipira-mishonga munyaya iyi kunonyanya kusingadiwi. Juice kubva maapuro inobatsirawo nekushaya ropa uye kupera kwe hemoglobin.
Ichokwadi chokuti maapuro uye juice kubva kwavari zvinowedzera hupenyu hazvirevi nhema. Zvibereko zvakapfuma mune antioxidants, izvo zvinononoka kupera kwekukwegura mumuviri. Nokudaro, kushandiswa kusingaperi kwezvibereko uye jisi mutsva mukudya kunogadzirisa izwi rose, rinopa simba uye simba uye rinokubvumira kuti urambe uchiri muduku.
Asi kunze kwezvibatsiro uye zvinokuvadza kubva kumuti weapuro zvinogonawo kuva. Haikwanisi kudhakwa nevanhu vane high acidity, gastritis, zviponda zvemimba zvepachiviri chepamuviri. Izvo zvinopesanawo nevarwere vane pancreatitis mumukana wakaoma. Kuvana nevakadzi vane pamuviri zviri nani kushandisa juisi yakakonzerwa kubva maapuro. Vanorwara nechirwere cheshuga vanoratidzira juisi kubva pamhando dzakasiyana-siyana dzeapuro, dzine zvishoma zveshuga. Uye iwe unogona kunwa zvishoma nezvishoma, mushure mekubvunza chiremba wako.