Dambudziko rekubvisa mamwe mapaundi anofadza varume nevakadzi. Kuita mitambo hakushandisi kana munhu wacho asingadyi zvokudya , uye haazoshandisi mapapiro akasiyana-siyana ekurasikirwa nekurema. Chimwe chezvinhu izvi zvinorehwa nekuderedza uremu wehutei chaiwo nemukaka, ruzivo rwahwo ruchapiwa pasi apa.
Iyi inwiwa inozivikanwa zvikuru pakati pevanhu avo vanoda kurasa mashoma mapaundi. Kugadzirira kwayo hakudi kuti zvinhu zvinodhura zvinodhura, zvinonakidza kuvira. Asi inofanira kushandiswa zvakanyatsonaka, nokuti kunyange yei uye zvigadzirwa zvemiti zvine zvinetso zvavo.
Batsirwa uye kukuvadza kweiyo yega yega yekutema kurasikirwa
Ichi chinwa hachina kukodzera kune avo vanotambura nekusawirirana nelactose, iyo inowanikwa mumigodhi yemisi. Kana munhu ane lactose asingakanganisi, green tea nemukaka kuchaita kuti pave nemarwadzo emimba, pamwe nekurwara uye kuwedzerwa kwegesi.
Uyewo, haugoni kudya gorosi chaiyo kuvanhu vane zvinetso zvepvo. Iro rudzi rweiyi rine simba rekuisa mahara, iro rinogona kuwedzera zvirwere zvisingaperi zvejenitourinary system.
Vamwe vanhu vose vanogona kurasikirwa nehutema vachishandisa girasi chaiyo nemukaka. Ichi chinwiwa chine mavitamini, mapuroteni, uye tsanangudzo, izvo zvinobatsira muviri wemunhu. Iko kunobatsira kukuru kweii yekasi nemukaka ndiko kuderedza nzara. Kunyangwe kushandiswa kwesadidhi kana soupuka yemiriwo pamwe chete nechinwa ichi kunobatsira kuzadza uye kwete kuwana mamwe makoriyori.
Nzira yekuita sei mukaka wakaoma nemukaka?
Zvisungo:
- 0.5 malita emukaka wemhou. Zviri nani kutora mukaka, uyo uchange uine huwandu hwemafuta, zvisinei kuti chiito chekurema kwemazivi hachifaniri kunge chakataurwa;
- green tea.
Kugadzirira
Bikai mukaka.
Shandisa izvi zvinonwiwa zviri nani, mushure mekudya kana kuti panzvimbo yekudya. Kunyatsotsiva ivo nekudya hazvifaniri kutorwa, nokuti gorosi chaiyo nemukaka hazvipi kuti muviri uve nechidimbu chakakosha cheproteine, mafuta uye makhahydrates .
Kana iwe uchida, saka mune izvi zvinwiwa unogona kuwedzera uchi hudiki. Izvi zvichaita kuti zvive zvakanyanya kufadza kuvira, haufaniri kudarika, rangarira kuti uchi huri kwazvo, zvinoreva kuti haugoni kupedzwa muhuwandu huzhinji neavo vanoda kushaya uremu.