Zvechokwadi, vatsva vanotarisira kutsvaga kwavo kwokutanga mumhanyi vanonyanya kunetseka pamusoro pemaitiro ekushanda uye kutenga mabheji anoshandiswa maruva kupfuura zviito izvo zvinofanira kunyatsotevera mushure mokumhanya. Apo mamakumbo anorwadza mushure mokutanga, tinonyora zvinhu zvose nokuda kwekushanda kusina kujaira, kuneta, "makumbo akadzidziswa", nezvimwewo. Zvadaro, apo marwadzo asingagumi kwemavhiki (mushure mezvose, tinoramba tichishanda zvakaoma), pane zvimwe zvinganetseka nekutya - "zvingaita here kuti mapfumo angu asakanganise?"
Kuti kwakanga kusina kurwadziwa
Apo patinenge tichimhanyisa, iyo yakakurumbira yacctic acid iri kushingaira kuwedzera mumisungo yedu - chigadzirwa chekuora simba uye yakabvaruka kubva mune zvekuita masimba emasikisi. Zvinonzwisisika, kuvapo kwaro mumisimba yedu haisi chinhu chinowanzoitika mumuviri, heino misi yemakumbo uye inopisa, achiedza kubvisa "marara". Tinogona kuvabatsira mune izvi.
Iyezvino unoziva kuti sei makumbo akarwadziwa mushure mekushanda, uye mhinduro iyi ichave yakarurama mu 90% emhosva.
Nekuda kuti lactic acid isasiye matambudziko edu anoshungurudza panzvimbo pfupi, mushure mokumhanya isu tisingafaniri kumira uye kuwira pasi zvisinganzwisisiki, tinofanira kuzvikanda pamwe chete uye kupa imwe maminitsi gumi kutambanudza makumbo edu . Kutambanudza, iwe hausi chete unobvisa lactic acid, asi unowedzerawo maitiro emisungo. Kana iwe uchimhanya zvakanyanyisa (awa imwe pazuva), asi usatambanudza, mushure memazuva mashomanana misumbu yako ichakura zvikuru uye ichashandurudza zvakakosha pamakumbo ako. Ichokwadi, mishonga haina kukura. Vakangoerekana vava kuvhupa, kubva pamakumbo makumbo azere asina kudzidza uye nguva dzose akaunganidza lactic acid. Misumbu inogurwa kana yakagunzwa uye haifaniri kutarisa kufadza.
Mukuwedzera, kana mitsipa yemakumbo inorwadza mushure mokumhanya, kufamba nemabhasikoro kunogona kubatsira. Famba makiromita netsoka kana kuenda kumusha pane bhasikoro, izvi zvakare rudzi rwekutambanudza, chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti uite zvose zvishoma nezvishoma.
Inobatsirawo mune izvi mamiriro ezvinhu kutora gorosi rinopesana, kushandura kwemazhizha kunobvisa kuvhiringidza kubva mumasumbu uye kunobatsira kuunza maitiro ekuora. Ichave yakakosha kuita massage yemhuru nemakumbo nejeri inotonhorera - asi, izvi zvinoreva kuti haisisiri kurwisa lactic acid, asi kubva kuneta.