Hove lememaema, iyo inobatsira zvikuru, inokuvadza, kunyanya kana yakatengwa kubva kune vanotengesa uye vasingashande zvakanaka zvakakwana vasati vadya. Asi izvo zvisina kunaka zvinogona kudziviswa kunze kwekuti kugadzirira kwakakwana uye kutenga hove itsva kunoitwa.
Kubatsirwa kwehove yemononi
Hove Lemonema mukuravira kwayo unhu hwakafanana nekodhi kadiki, uye nekuda kwezvinhu zvinobatsira uye kunyorera nyore kweprotheni kunofananidzwa zvakanakisisa kudarika nyama . Ndokusaka zvakakurudzirwa kudya kwevana, vakwegura, uyewo vakadzi vane pamuviri. Kuumbwa kwehove kunosanganisira:
- mavitamini B1, B2, B9, PP, E;
- sodium;
- potassium;
- calcium;
- sulfure;
- fluorine;
- zinc;
- dare.
Nemhaka yehuwandu hwehuwandu hweododhi, hove iyi inokurudzirwa kuti inopedzwa kakawanda sezvinobvira kune vanhu vane chirwere chetachiona. Kubatsira kwemononi uye kuti zvinhu zvayo zvinobatsira zvinokwanisa kurwisa maharaplasms nekenza. Uyewo, hutachiona hunowedzera zvakanaka uye kushorwa kwehupenyu hwose hunowedzera.
Kushandiswa kwemononemumusi muzvokudya kuchava nemigumisiro inobatsira pahutano hwehutano hwemwoyo, saka vanhu vane zvirwere zvakafanana vanofanirwa kufarirwa kune rudzi urwu rwehove.
Inofanira kuonekwa kuti hakuna makhahydrates muhove, uye, naizvozvo, haigoni kuwedzera muviri weglucose muropa. Ndokusaka inowanzokurudzirwa kushandiswa sechirwere chekupa shuga
Kukuvara kwehove lemonema
Mukuwedzera kumubatsiro, Lemoneme inogonawo kukuvadza. Hove, yakakura mumitumbi yemvura yakasvibiswa, sechipuponi inobata zvinhu zvose zvinokuvadza uye inova nengozi kune utano. Saka, iwe unofanira kungotenga hove inokura munzvimbo dzakasiyana. Zvine ngozi kuzvidya zvakasvibirira uye zvisina kutinhwa zvakanaka, sezvo kune njodzi yehutachiona nehutachiona.
Kuziva zvikomborero uye zvakashata zvehove yemononi, unogona kuchengetedza nenzira yakachengetedza nenzira yekuzadzikisa muviri nezvinhu chete zvinobatsira uye panguva imwechete kuti urege kuva nezvinetso zveutano.