Nokuda kwechimwe chikonzero, vanhu vazhinji vanove nechokwadi chokuti kana uchinge uine hutachiona hunoregererwa iwe unofanirwa kuzvidzora kudya, kana kuti zviri nani - tanga kutanga kufa nenzara. Kunyange zvazvo vanodya noutano nguva dzose vanoti izvi hazvisi izvo. Zvakakosha kuti usazvidzivirira wezvokudya, kureva kuti, zvakakosha kune basa rinokosha reproteine, makidhihydrate mazana nemavitamini, asi kusarudza zvikafu zvakakodzera izvo iwe unogona kurasikirwa nehutema.
Ive yakaratidza kwenguva refu kuti kutsanya kukuru hakubatsiri kuporesa, asi zvinopesana, zvichikonzera kukuvadza kusingagoneki kune munhu, zvichiita kuti anorexia uye kunyange kufa. Nzira yakajeka yekuparadzanisa nemapirundi akawanda, anowanikwa kune munhu wose, ndeyekudya zvakanaka. Munhu wose anokwanisa kuzvisarudzira kuti zvipi zvokudya zvinofanira kudyiwa kuti zvisike uremu. Nhamba yezvimwe zvikamu zvekudya zvine utano zvakakwana zvakakwana, naizvozvo mishonga yaro kuderedza kuyerwa kunogona kuitwa zvose zvakasiyana uye zvinonaka kwazvo.
Ndezvipi zvekudya zvinokubatsira kuti uremerwe uremu nokukurumidza
Vanhu vane nguva refu vakatevedzera mararamiro ane hutano, vanoziva chaizvo izvo kudya kunobatsira kuti uremerwe uremu. Uyu ndiwo mazambiringa , pineapple, ginger root, sinamoni, makisi makisi uye michina yakaderera-mukaka-mukaka. Nokuderedza uremu, vanorayirwa kuti vapedzwe zuva rega rega, ipapo vachakurudzira kuparadzanisa kushingaira kwemafuta uye kuchengetedza kuonekwa kwezvitsva. Mushure mezvose, izvi zvose zvinowanzogadzirisa metabolism. Kuti uremerwe uremu nerubatsiro rwavo, unoda kuwedzera pane zvaunoita zvezuva nezuva uye zvekuita zvinoita. Zvadaro ma kilogram ichaenda kaviri nokukurumidza.
Nyanzvi dzezvokufa mumhinduro dzavo pachavo kumubvunzo wezvinhu zvipi zvaunogona kurasa uremu. Vanachiremba vanokurudzira kunze kwezvikamu zviri pamusoro apa zvinosanganisira muzvokudya zvezuva nezuva zvakakangwa nyama yakasviba nehove, miriwo mitsva nemichero , kunyanya kabichi broccoli nemaapuro, pamwe nemiti.