Muchero weChinese wechechi ndeyekuti chikamu chikuru chiduku chatinozivikanwa kwatiri. Kuedza izvi kuda kuziva zvakaitika kune avo vakamboenda kuzororo kuChina, kana avo vanofarira kuedza kudya uye nguva dzose vachiedza chimwe chinhu chitsva. Kuonekwa kweiyo fetus hakushamisi kuti zvakatoomera kuona kamwechete kuti zvinodyiwa. Pakutanga, iyo yakafanana zvikuru nebhokisi rebhobho rebhokisi rine ruvara kana ruvara rutsvuku rwemasentimita matatu kusvika mana pakureba. Uye zvakaoma kufungidzira kuti pasi peiiyi yakaoma yakavharwa iyo yakasviba yakasvibira nekunhuhwira kwe rose uye yakasiyana zvakasiyana-siyana yakashata uye inonaka inonaka. Mukuona kwekunyanyisa kwaro, pamusoro pezvibatsiro uye kuipa kweatchi michero, vanhu vazhinji vane pfungwa isina kujeka. Uye panguva iyo, zvinonzwisisika kutarisa mwana uyu mwana.
Zvigadzirwa zve lychee uye zvayo
Zvigadzirwa, izvo zvinoreva, zvikomborero uye zvinoshungurudza litchi michero, zvakananga zvakananga nekugadzirwa kwayo. Zvose zvese zvine mvura uye yezvokudya fiber. Chimwe chibereko chine nhamba yakawanda yemakrohydrate emakwenzi. Asi chinonyanya kukosha ndechokuti zvakawanda zvezvinhu zvakasiyana-siyana zvinoshandiswa zviripo mu lychee maspp. Somuenzaniso, pano unogona kuwana mavitamini B, mavitamini C, E, PP, vasina vitamini K, choline, iron, potasium, phosphorus, calcium, selenium, pamwe chete nenheyo yeaaxanthin, inotarisirwa kuonekwa, pamwe chete ne vitamini A. kuumbwa kwakagadzirwa, lychee ine zvinhu zvakawanda zvinobatsira. Asi ivo vanozviratidza pachavo chete kana munhu akashandisa chibereko chekudya nemitemo yose.
How to eat lychee?
Nyeredzi yezvibereko izvi haigoni, saka inoshambidzwa uye inobviswa nevha. Mushure mokunge michero yacho inobviswa kubva muchero - iyo yakakura kwazvo uye inoparadzaniswa nyore nyore kubva kumarara. Patafura, chibereko chechiChinese chinotorwa ne dessert spoon, nokuti kubatana kwayo ndiyo chikamu chinonaka pane jelly uye kuchiitora neruoko, pasina ngozi yekusvibiswa, kuchaoma. Iwe unogona kudya michero mutsva mutsva, uye makedheni, uye wakaoma. Kazhinji ivo vanogadzirwa kubva pane chimwe chinhu chakadai semapatatisi yakashamba nemvura. Uye muChinese, mbira dzinodawo kuoma zvachose muganda, uye dzinoshandiswa semichero yakaomeswa. Lichi yakabatanidzwa zvakakwana neprotein yezvokudya, iyo inogadzirwa kubva kumatafura, kubika stuffs, ice cream, zvinwiwa, nezvimwewo.
Chii chinonzi lychee?
Nemhaka yehuwandu hwemakhahydrates, chibereko chinonetsa kugovera kune zvigadzirwa zvekudya. Asi ruzivo rwacho haruzi hukuru - chete 66-70 kcal nemazana magiramu, saka inogona kusanganisira mukudya kwako, kunyange kune avo vane uremu hunorema, asi inofanira kunge yakawanda.
MumaEast, lychee inoonekwa seine simba rakanyanya, saka ipapo michero yacho yakatopiwawo zita rakakodzera rokuti "chibereko cherudo." Inofanira kushandiswa patafura yemuchato, kuitira kuti imba ibudirire. Munyika yekwenyika yezvibereko - muChinese - inoshandiswa zvakashandiswa mumakereke ekurapa. Somuenzaniso, pakurapa kwezvirwere zvemoyo, kubvisa cholesterol yakakwirira, atherosclerosis, nezvimwewo.
Nyanzvi dzekuMadokero yezvokudya dzinozivawo dzidzo dzinobatsira dze lychee. Zvidzidzo zvakaratidza kuti, kufanana nezvimwe zvokudya zvekudyara, chibereko ichi chinobatsira pamabasa emukumbo, inogutsa muviri nemuviri, inogadzirisa zvirongwa zvemagetsi, uye semugumisiro kunobatsira kuderedza uremu.
Asi kuwedzera kune zvigaro zve litchi kune zvinokuvadza. Chokutanga, kufanana nechinhu chipi nechipi chisinganzwisisiki, chinogona kukonzera kurwara. Chechipiri, nekuda kwehuwandu hwemakrohydrates, inogona kukuvadza nekurwadziwa mumatumbo, kuwedzerwa gasi nekugadziriswa kwegastritis uye ulcers. Saka, inofanira kudyiwa nenzira yakaenzana uye kwete kudarika kaviri kana katatu pavhiki.