Nyuchi dzemishonga dzinofadza kunakidza, asi izvi hazvisi ivo chete vakanaka. Tichazotaura pamusoro pezvibatsiro uye kushungurudzwa kwemasha munyaya ino, uye nokuda kweizvi tinonzwisisa kuti mavitamini nemaminera ane chigadzirwa ichi uye ndiani asingazvikurudziri uye nei.
Batsiro uye zvinopesana nezvinyuchi zvebhinzi
Ichi chigadzirwa chine zvinopfuura 18 amino acids, pakati payo panewo zvisingasvikiki. Uyewo pane nyemba kune mavitamini eboka B, PP, C, E uye A, zvakadai sezinc, manganese, mhangura, selenium, potassium uye phosphorus. Kushandiswa kwemache kumunhu wemunhu hakusi kungova mavitamini nemaminerari chete, asiwo kuti vanogona kubatanidzwa mukudya kwevanhu vanoda kuora muviri. Izvo zvinokonzerwa nekorori yemabhandi akabikwa ndeye 103 kcal pa100 g, uye izvi, iwe unobvumirana, hazvisi zvakawanda zvachose. Uye zvakapiwa chokwadi chokuti ndiro dzakabva kwavari dzakanyanyisa uye dzinobatwa zvakanaka nemuviri, zvinobatsira zvekudya kune vanhu vanocherechedza chikafu zviri pachena.
Nguva dzose kushandiswa kwehairi idzi kunoita kuti kusimbise masvingo emidziyo yeropa, kuwedzerwa huwandu hwehutano hwemasimba ehurumende, pamwe nekuderedza shuga yeropa. Maminari ari munyemba anobatsira kusimbisa mapfupa emapfupa, nekuda kwechikonzero icho chigadzirwa chinokurudzirwa kune avo vanorwadziwa pamwe chete kana kushingairira kuita zvemitambo, kusanganisira kubata mazano. Nyanzvi dzinotaura kuti 1-2 chete pavhiki dzinodya kudya kubva kuma masha, unogona kuzadza muviri nemavithamini uye zvinhu zvakakosha zvinokosha.
Ichinobatsira kubhenyi nevakadzi munguva yekuenda kumwedzi, maererano nezvitsvakurudzo, amino acids iri mumabhandi anobatsira kuchengetedza mahomoni, nekugadzirisa. Pasinei neizvi, varume vanogonawo
Asi, iwe unofanirwa kuisa mukati mekudya kwechigadzirwa chakafanana kune avo vane mafungiro kana urinary zvirwere, sezvo hutsanana hunoita mahara. Uyewo, hazvikurudzirwi kudya chibage chinotapira kune avo vanotambura nehuwandu hwemuchepa peristalsis, nokuti chigadzirwa ichi chinogona kukuvadza kufungira uye kunyange kuora. Allergic reactions, pamwe nekushandiswa kwemasha, hazvishamisi, asi zvisingaiti kuti zviitiko zvavo zviitike, saka zvinopesana kuti zvibatanidze mune zvekudya kune avo vanoonekwa navo.