Hutsvo dzakanaka, kuisa ropa, kusiya zvinhu zvinobatsira mumuviri uye kubvisa zvinhu zvinokuvadza. Mukusava nekusingaperi kwetsvina, kunyanya kuoma nehupfukidzi yepamusoro yeropa kana kuwedzerwa kweropa, njodzi yekufa inowedzera.
Ndezvipi zvekudya zvakakosha kune itsvo?
Bvisa tsutsvo kubva kune zvinhu zvinokuvadza zvinopinda mavari neropa, zvichabatsira kunyanya kunwa doro. Iwe unoda kunwa mvura yakachena isina-carbonated - inenge 2 malita zuva rega rega. Kuvonga neizvi, mvura yemunyu inoyera ichava yakasununguka, uye itsvo dzichava nyore kushanda nadzo.
Iyo inobatsira zvikuru paitsvo mavitamini A, yakazara muhoti, sipinashi, parsley, dill, sorrel, tema anyezi, pepper inotapira, gungwa buckthorn, mbeu dzomuputi, karoti uye celery . Uyewo inoshandiswa paitsvo ndeye michina ine unhu hwakanaka hwekuita: maapuro, plums, mavhenekeri, mavhinga.
Denge ndeye chibereko chinokosha chetsvo dzevanhu. Iwe unogona kuishandisa mune chero ipi zvayo. Basa risina kuongororwa renhengo richagoverwa nema porridges akabikwa kubva ku buckwheat, mupunga uye oats. Kana pasina kutengesa kwelasise, iwe unogona kubata maitsvo nemishonga yemisi - inobatsirawo kudzorerwa kwetsvo. Izvo zvinobatsirawo kuti vashandise zvinonyorerwa zvitsva zvemichero.
Nehutano hwetsvo, unogona kuedza kudzorera basa ravo uchishandisa mishonga yekuunganidza mashizha, mint, chamomile, birch bark, mahudyu, St. John's wort, calendula, mashizha emukati machena , horsetail, bearberry. Usati watanga kurapwa nenzira iyi, zvakakosha kutaurirana neyanyanzvi.
Kukuvadza kwetsvo
Zvirwere zvinosvibisa, nyama, kofi, zvinotapira, kusvuta, zvakagadzirwa nomunyu nemafuta zvinokanganisa zvinokanganisa mafungiro emagetsi, izvo zvinogona kuwedzera zvikuru mutoro paitsvo. Kukuvadza kwetsvo kunokonzera kuwandisa kuwanda, kutonhora, matambudziko nematumbo nekukwira nemvura inotonhora. Kuvapo kwekuputika pazvitsitsinho, ganda rinoputika, edema pamakumbo - izvi zvose zvinogona kuratidza kushanda zvisina kunaka kwetsvo nezvinetso nazvo. Kuti urege kutarisana nematambudziko akadaro, zvakakosha kudya zvakanaka. Mushure mezvose, chirwere chero chipi zvacho kakawanda nguva nyore nyore kudzivirira pane kuporesa gare gare.