Izvi zvinowanikwa mavhitamini zvinokurudzirwa kuti zvipedzwe nevanhu vakawanda, asi tisati tazvigadzira, ngatitaurirei zvishoma nezvekukuvadza uye kubatsirwa zvinogona kuendeswa nemonamu mvura, kuti ingagadzirire sei nekuinwa.
Inobatsira sei mvura yemon?
Kunwa kwakadaro kuri nyore chaizvo kugadzirira, zvinodiwa kutora anenge 1.5 litres emvura uye kuwedzera juisi kune imwe michero. Sezvo macroviramu ane zvakawanda zvevhitamini C , riboflavin, carotene, rutin, potassium, fiber uye organic acids, zvinobatsira zvemononi mvura zviri pachena. Iyi inwiwa inozara muviri nemavithamini, inobatsira kuderedza kudya, inowedzera hutachiona, inokurudzira metabolism. Mukuwedzera, inobvisa kubvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri zvakasikwa.
Zvisinei, kunewo zvinopesana, izvo zvinofanirwa kuverengerwa kana uchitora iyi "cocktail". Zvinorambidzwa kushandiswa kune avo vane gastritis kana mudumbu kana cheodenal ulcer, vanhu vane kuora kwezino mazai ejeri, uyewo kana munhu ane zveruzhinji kune michero yevirrus. Nyanzvi dzinonyevera kuti kunwa doro kunofanirwa kuchenjerera zvikuru uye kurega kuitora, kana pane kunyange kurwadziwa zvishoma kana kusagadzikana mudumbu.
Iye zvino ngationei kuti tinwe sei mvura yemononi mudumbu risina chinhu, uye inobatsira zvakadini. Saka, inwiwa yakagadzirirwa inofanira kutorwa mangwanani, hafu yenguva isati yasvika. Zvakakosha kuyeuka kuti izwi remvura yakashandiswa harifaniri kudarika 200 ml, zvisinei kuti rinogona kukonzera kuwedzera kwe acidity mudumbu, uye naizvozvo kuonekwa kwegastritis.
Kana iwe ukanwa mvura yakadai nemamononi kwemazuva 10-15, unogona kurasikirwa makirogiramu mazhinji, kuwedzera kasi yemetabolism, kuderedza dambudziko rokutengesa chirwere ichi kana zvimwe zvirwere zvakafanana.