Iyo yakasiyana-siyana kuporesa nzvimbo ye whey yaizivikanwa kunyange muGreece yekare. Mukuru Hippocrates akarayira kushandisa iyi yekunwa kuchengetedza nekuchengetedza hutano, uye muzana remakore rechi18 seramu yakanga isati yashandiswa sechinhu chinoratidzira, chekusimudzira uye chinoparadza.
Inobatsira zvigadzirwa zve serum
Serum yakaonekwa sechikafu chinokosha chezvokudya, izvo zvakaunganidza nhamba yakawanda yezvinhu zvinokosha mukugadzirwa kwayo. Masayendisiti akaratidza kuti whey yakafanana yakakonzerwa neyemukaka wamai, naizvozvo inoshandiswa kunyange kumwana wekudya, uye inoti zvakawanda. Saka, ngationei izvo zvinobatsira whey:
- Inokurudzirwa nekutambudzika kwekutya. Serum inobatsira kurwisa kuora mwoyo uye inosimudzira kugadzirwa kwe serotonin.
- Inobatsira hutano hwemwoyo yematambudziko. Serum inokurudzira kuwedzera kwekukuvadza kwecholesterol kubva mumuviri, nokudaro kuchenesa mishonga yeropa uye kudzivirira kutanga nekuvandudza chirwere chemwoyo.
- Inosimbisa mapfupa, misumari, meno. Serum ine zvakawanda zve calcium, iyo inobatsira pamapfupa evanhu. Nenzira iyo, kana iwe ukanwa gita re whey nezuva, unogona kuzadza muviri wako nehuwandu hwezuva nezuva hwechi chinhu ichi.
- Iyi inwa inobatsira zvikuru nekugadzirisa chirongwa. Inobatsira kurwisana nekudzivirira, inoporesa gastritis uye chirwere, ichidzorera chirwere chemukati, inoporesa yakaora gastric mucosa.
- Girafu yeprotheni inogadziriswa nyore nyore, nokudaro nokukurumidza inosanganiswa mukugadzirwa kwekukura nekuvandudzwa kwemasero.
Serum yekutema kurasikirwa
Vazhinji vezvokudya zvinovaka muviri vanokurudzirwa kushandisa chiratidzo ichi chekuporesa kuvanhu vane uremu hwepamusoro kana avo avo vanoda kurasa mamwe mapaundi. Zvinobatsira zvishoma nezvishoma srimming serum:
- Kudzorera mvura yemunyu . Inobvisa zvinodhaka zvakanyanya, nokudaro kubvisa edema.
- Inoderedza kudya . Kana iwe ukanwa magirazi maviri ezvinwiwa izvi, iwe uchasara uchinzwa nzara kwenguva yakareba, uye naizvozvo hakuzovi nechido chekurova bhan kana mafuta sandwich.
- Izvo zvishoma yekori yehuwandu . Muna 100 g ye serumusi kune 18 kcal chete.
- Inodzorera uye inokurumidza kushanda kwemasabetism .
- Anochenesa muviri . Serum inokurudzira kubviswa kwezvinokonzera uye chepfu, inopedza kubvumira uye gesi yakaumbwa mukati memukati.