Kuumbwa kwehutei chaiyo kunosanganisira catechins - yakasimba antioxidants, iyo inoita kuti iyi inwe inonyanya kukosha. Nezvekuti tei nemukaka inobata sei muviri wemunhu, zvidzidzo zvichiri kuitwa.
Chii chinobatsira tei nemukaka?
Misi inobatsira kuita kuti mavitamini nema microcells zvive nani: vitamini C, chromium, selenium, manganese, zinc uye zvichingodaro, iri mumucheka wegasi. Uye, zvakatarisa, gorosi rinokurudzira zvakakwana kunyanya kudya mishonga iri mumukaka.
Kubatsirwa uye kukuvadza kweii nemukaka kunonakidza kune vanhu vazhinji. Kutaura zvazviri, iyi inwa inoratidzwa kunyange kune avo vane mukaka muhupenyu hwavo hwakachena zvinopesana. Izvi zvinokonzerwa nekuti tei inobatsira pamagadziro ekudya, kuchengetedza mudumbu kubva kune zvinoitwa pakuvirisa mukaka.
Tea ine tannin uye caffeine, chiito chacho chinoputirwa nemukaka. Caffeine inogona kukurudzira maitiro ehupenyu uye pfungwa dzepfungwa. Tannin ine bactericidal, hemostatic, vanga-kuporesa uye zvinopesana nokuputika. Uye kana iwe ukanwa tei mune zvakawanda, caffeine inoderedza masero emagetsi, uye tanin - haazobvumi mavitamini.
Izvo zvinobatsira kunwa tiki nemukaka kuti udzorere simba mushure mekutonhora nekudya chepfu. Zvadaro, kana muviri usingabvumi zvokudya zvakakomba kana zvakasimba, izvi zvinonwiwa hazvisi nyore - zvinokurudzira uye kuzadza muviri nezvinhu zvakakosha panguva yekudzoka.
Kuvonga mavithamini, antioxidants uye microelements, tiyi nemukaka ndiyo yakanakisisa yekugadzirisa mishonga, kudzivirira maitiro ezvirwere zvezvirwere, mafungiro uye nervous system. Uyewo izvi zvinomwa zvakasimba zvakasimbisa mapfupa, meno uye misumari. Tea nemukaka ine tanins, iyo inosimudzira mishonga yekusimbisa uye antioxidants, iyo inobatsira mukurwisana nekwegura kwemasero uye kudzivirira kukura kwekenza.
Inobatsira sei mukaka nemukaka kuvakadzi?
Zviri nyore - zvinobatsira kuderedza uremu. Izvi zvinokonzerwa nemigumisiro yaro dioustic, kugutsikana nenzara uye kushandiswa kwemasabolism. Kuti ubvise uremu hunorema, unofanira kuziva kuti unwe sei mukaka nemukaka zvakakodzera. Zvakakosha kuti usadya zvitatu zvinopfuura masikati pazuva. Mukuwedzera kune izvi, zvakakosha kudya uye kushandisa zvakanaka kana pane chido chokubvisa kuwedzera kwekurema.
Kuti unakidzwe nekutarisa kwekunwa kunotyisa uye kunobatsira, unoda kuziva zvimwe zvehupenzi hwekugadzirira kwayo. Imwe teti inokwana 0.5 litita inoda 3 teaspoon (ine slide) yemashizha makuru mashizha. Zvino zvakakosha kushambidza mudziyo, kureva, simuka nemvura ine mvura yakanyoroka. Isai mazai ewai uye muadururire nemvura kuitira kuti mvura ingovhara mashizha emuti. Iyezvino unoda kumirira maminitsi mashanu, wedzera mvura pakati peketheni, bvumira kumira kwemaminetsi maviri nemamwe chete uye ugozouya huwandu hwehuwandu huwandu hwehuwandu. Iye zvino unoda kubika 300 milliliters emukaka. Mumikombe, shandisa mamiriyoni 150 emukaka wakatsva, uye tewa yakabikwa. Mukuwedzera, iwe haufaniri kuderedza ichi chinwiwa, zvisinei iwe unogona kuparadza kwete chete kuonekwa kwechinwiwa, asiwo mararamiro ayo.
Kuparara kwehutei chaiwo nemukaka
Teyi inokuvadza nemukaka haigoni kushandiswa pamuviri, kuitira kuti iwe unogona kunyatsogadzirisa chero mishonga yemakisi neiye zvachose chero tei - yakasvibirira, yeguru kana yera. Usangokanganwa pamusoro pehutachiona hwehui nemukaka. Saka, kunwa usati waenda kunorara kana kutora rwendo rurefu kunofanira kuva rakangwarira zvikuru.
Uye, chokwadi, kufanana nezvimwe zvizhinji zvekudya, tei nemukaka zvinogona kukonzera kusawirirana. Saka, tanga kunwa doro iri zviri nani nemari shoma.