Kune nzira dzakawanda dzekurasikirwa, uye, pachena, vazhinji vavo havashandi. Pasinei nokuti mhosho yekunyora zvisina kufanira kudya, kana mukusaremekedza kwekuchera hazvikoshi zvakanyanya. Chinonyanya kukosha ndechokuti hapana chakaipa.
Ichokwadi, pakati pezvokudya zvose, "makuru" anonyanya kuzivikanwa mupepeti yakasiyana - idzi ndezvokudya zvakakurumbira, zvakagadzirwa nevana vanoziva nezvekudya. Muchiitiko ichi, tichataura pamusoro pezvakave zvakadyiwa Dukan kudya , kana kuti, goji - berries dzinogona kuvandudza nzira iyi yekuFrance yekurasikirwa kwemaprotini.
Chinangwa chekudya
Iyo Pierre Ducane kudya kunoumbwa nezvikamu zvina:
- kurwisa - kushandiswa kweprotein chete;
- protein-yemvura;
- kumira;
- stabilization.
Nguva yezvikamu inoenderana nekurema kwekurasikirwa. Asi chimwe chinhu chichavhundusa vose vese veDukan - inosvika, goji berries panguva iyi yekudya ndiyo chete inobvumirwa michero. Uyezve, goji inobvumirwa kunyange panguva yeproteiniti yekutsvaga - kurwisa.
Kune avo vanorasikirwa nemutoro pamwe nekubatsirwa kwekudya kweDukan, kune avo vanorema kugoverwa paGoji, uye ikozvino kuchava nevafudzi vezvokudya zveGoji-Dukan, nokuti kusanganiswa kwemaviri aya kunopa chigumisiro chinoshamisa.
Nei goji inobatsira muDucane kudya?
Pachikamu chekutanga chekudya kweDukan, kuora kwega kwega kwega kunosangana nenyota isingakanganwiki - zvokudya zvemazuva ano zvakasiyana zvikuru nezuro. Izvo zviri mumamiriro ezvinhu akadaro kuti vanochengetedza goji - vanopa pfungwa yekuita satiety, kudzora chido. Goji ine simba kune metabolism -
Izvi zvinokonzera kugadzikana-mishonga nemhaka yekushandiswa kwayo yakasimbiswa, iyo inobatsira zvikuru apo mapuroteni nutrition Dyukan uye kushandiswa kwemaitiro anokurudzirwa.
Goji ichabvisa zvishuvo zvemasipi, kuisa chimiro chekubudisa insulini, uye, zvakare, ichagadzirisa chido chekudya . Pakati pezvimwe zvinhu, vanosimbisa kushamiswa, kubvisa tsvina, kuisa basa rekudya gumbo.
Uye izvi zvose zvakafanana nekurasikirwa kweDucane kudya!