Nzira yekutenderera kwevanasikana ndeyekusiyana uye nzira yekuuraya

Kuti uwane mazano anobatsira zvinokurudzirwa kusarudza zvidzidzo zvekutanga zvinopa mutoro kumasiyana nemapoka mapoka. Iko kunokonzera muvharo yakakosha kwakafanana nekumhanya. Zvinokurudzirwa kuti zviite kune vatambi vose vanoda kuwana muviri wakanaka wekununura.

Kubata tsvina - ndezvipi zvinoshandiswa?

Kuita basa rakadaro, mutoro unogamuchira mishonga yakawanda uye mikuru inosanganisira: trapezoid, rhomboid uye latissimus misi uye biceps. Kutakura nzira dzakasiyana-siyana dzokusarudza, iwe unogona kuchinja kutarisa kumasimba akasiyana. Kana iwe ukashandisa uwandu hwakawanda uye uite nhamba shomanana yekudzokorora, ipapo iwe unogona kuputira trapezoid, mutsara wakakura uye wakagadzirwa nemadhimoni. Kushandisa zviduku zvishoma uye kuita kakawanda kudzokorora, kumashure kunosimbisa . Kusarudzwa kwakasarudzwa uye kubata kunokosha zvikuru.

1. Kana chiito chacho chiri chikwata chisinganzwisisiki chakaitwa nechisungo chiduku, iwe unofanirwa kushandisa zvingasarudzwa nemaoko maviri akajeka anenge akareba zvishoma kubva kune mumwe. Iwe unofanirwa kuatora kuitira kuti michindwe iende kune umwe neumwe. Mutoro mukuru unofamba uchienda kumucheto kumashure.
2. Nzira yekutenderera yakadzika ine kubatana kwakakura inogadzirwa nehurefu hwakareba husina kumira uye zviri nani kushandisa imwe yakakomberedzwa. Mune shanduro yemutambo, mushure unodzidziswa kusvika kumusoro.

Itai kuti muve nechinzvimbo chakakosha chevharo yevasikana

Kuti urongwa huve hunobudirira uye kuderedza dambudziko rekukuvara, mitemo yakawanda inokosha inofanira kufungwa.

1. Nokuda kwekudzidza kwakanaka kwezvinyamuti zvakakura kwazvo kumashure, zvakakosha kuti zvishoma nezvishoma kuderedza scapula panguva yekutengesa.
2. Dzidzirai kudhonza kwebhokisi rakakosha rinofanira kuitwa kunze kwekukanda.
3. Makumbo anokosha kugadzirisa panguva yekudzidzisa. Haikwanisi kururamiswa uye yakasimba.
4. Kuti zvigadzirise basa ravo, rinobvumirwa kuputika muviri mberi / kumashure, ndiko kuti, kana uchisunungura uremu, zvinokosha kukotama mberi kuitira kuti mushure uite zvishoma. Zvakakosha kufunga kuti ukuru hwekufambisa kunofanira kuva duku.
5. Iyo yakanamatira inopindira mumusasa we simulator inofanira kuitwa kuitira kuti zvikwiriso zvinoratidzwa pasi. Havagoni kudyarwa zvakanyanya, sezvo izvi zvingaderedza kushanda kwekudzidzisa.

Nzira inotenderera yebhokisi rakananga kusvika mudumbu

Izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa nevaviri vomuviri uye vanofarira mafaro. Nzira inoshandiswa yebhokisi rakanamatira kusvika pamimba inotarisirwa kudzidzisa misi miviri yakasara kumusana. Chikonzero ndechokuti basa racho harisi kungoita misi miviri, asi rinobatsirawo kubvisa chigadziko, kuvandudza kumira . Nzira yekutsanangurira ibwe rakanamatira kune bhandi inogadzirwa pane imwe simulator inokosha, maererano nechirongwa chakaitwa:

1. Kumutambo webhokisi rezasi, zvakakosha kuisa shanduro yakagadzirwa nemavhidhiyo, zvichida kuti ichave yakakosha kushandisa shanduko apo zvigadziko zvinotarisana.
2. Gara pasi uye udzoke tsoka dzako pazvigadziko, uchingopfugama nemabvi ako. Chengetedza musana wako zvakananga, benduka zvakare uye tora muto.
3. Maoko anokwevera zvachose uye anokotama kuitira kuti muviri uve nechepamusoro pamakumbo. Chifuva chinofanira kutungamirirwa mberi. Ichi chichava kutanga (IP).
4. Kucherera, simbisa chibatiso iwe pachako kusvikira brashi inobata mutsara. Zvakakosha kunzwa manzwiro emakumbo emashure. Chengetedza nzvimbo yemashure mashoma.
5. Dzokera kuPI nekugadzirisa.

Nzira inotenderera yebhokisi rakananga kusvika mudumbu

Nzira inotenderera yebhokisi rakananga kusvika pachifuva

Chimwe chezvinhu zvakasiyana-siyana zvekushanda kwekare, izvo zvakasiyana pane kuti kubata kunotorwa kwete kumudumbu, asi kubhokisi. Inotarisirwa kudzidzisa misi miviri yakasara kumusana . Iyo yakanyatsorongedzerwa mumuratimiro inogona kuurayiwa nemaoko akasiyana. Coaches inokurudzira kuti munhu wose anosarudza chisarudzo chinonyanya kukosha.

1. Isa chimiro chakakodzera uye utore PI seyakamboita zvekare, asi muviri chete unoda kuomeswa zvishoma mberi.
2. Pakuzorora, ita chikwata kuchipfuva, kuchengetedza muviri uri panzvimbo yakatarwa. Dzokera kuI IP pane kufemerwa.

Nzira yekutsvaga kwebhokisi rakanamatira kumashure

Kuti ubudise mushure mutsva, unogona kuita kwete chete maitiro ekurokurwa ataurwa pamusoro apa, asiwo tora neruoko rumwe. Izvi zvakakoshesa pamusana pabasa zvinoshandiswa zvakanaka kune chikamu chepakati. Zvakanakisisa kubatanidza kubata kwehult kune cable.

1. Bvuma PI sepakutanga kwekuita muviri, kutora chibatiso nemaoko maviri chete. Zvakakosha kuti muchindwe uone pasi. Bata ruoko rwechipiri pane bhanhire rako.
2. Kuchema, tora chibatiso iwe pachako, kutendeukira pfumo rako, kuitira kuti ruoko rwuri kutarisana nemuviri. Tungamira kusvikira bharoshi inobata mudumbu.
3. Pashure pokugadzirisa nzvimbo, kufema mukati, dzokera kune FE.

Nzira yekutsvaga kwebhokisi rakanamatira kumashure

Nzira yekutsvaira kwekwangwani yakakosha kusvika kumusoro

Nzira inotevera inodzidzisa masumbu emapfudzi. Kushanda kwekambo yakakosha kumusoro kuchabatsira kubvisa kukanganiswa nekuputika munzvimbo ino. Imwe nzira yekuurayira yakafanana nemamwe akasiyana-siyana anofungidzirwa kunze kwemamwe mashoko.

1. Ronga pane simulator, kutora IP, sezvinoitwa pakutanga. Shandisa mbambo yekambo, kuitora kuitira kuti zvigadziko zvichitaurira.
2. Isai chibatiso kumutsipa pakufuridzirwa kuitira kuti pamagumo ekubhururuka uri pamwero wemusoro.
3. Mushure mokugadzirisa chinzvimbo, dzokera kuI IP mukufemerwa.

Nzira yekutsvaira kwekwangwani yakakosha kusvika kumusoro

Tsvimbo yekwangwani yakakonzera mumutambo wekutengesa kwetatu

Hazvisi vakadzi vakawanda vanogona kuzvirumbidza nemaoko akanaka uye mumatambudziko akawanda, zvose zvinokanganisa zvishoma zvishoma. Iyo yakanamatira yakanamatira mu crossover yakafanana neyepanhau reFrance uye iyo inoshandisa misoro mitatu yematatu.

1. Zviise iwe pabhenji nekuisa pedo nekambo simulator. Musoro unofanira kutungamirirwa kune chimiro.
2. Tora mhosho yakarurama kuitira kuti michindwe iri kutarisana kumusoro. Bhanisa maoko ako kumakona akakodzera mumakumbo. Idziro dzinofanira kunge dziri mberi. Usaderedza maoko ako zvakaderera uye ubatisise chibatiso pedyo nemusoro wako.
3. Wedzera maoko kana kuisa pane kubuda, uchifunga, kufamba ikoko kunofanira kuitika chete mumusungo weunnar. Chikamu chechibve kubva kubva munhivi kusvika kune chitsigiro chinofanira kugadziriswa.

Tsvimbo yekwangwani yakakonzera mumutambo wekutengesa kwetatu