Dzimwe nguva iwe unoda kuzvichengetedza kunotapira uye usazvizvidzire izvi. Zvokudya zvega chete zvinofanira kusarudzwa kwete kungonaka, asi zvinobatsirawo. Ipapo hakuzovi nekukuvadza kwazviri, kana kwehutano, kana yewistline. Kubatsirwa uye hutsinye hwehuchi nemiti zvakatove zvakanyorwa zvakawanda. Iri ndiro dessert yakawanda, iyo inowanzoonekwa patafura mumhuri chero ipi zvayo. Kuita kuti zvive zvakakosha sezvinobvira, unoda kuziva mitemo shomanana yekugadzirira kwayo, somuenzaniso, shandisa chete rudzi rwemhando.
Shandisa huchi nemarnuts
Ichokwadi kuti, kugadzirira uku kunakidza iwe unogona kushandisa marangi , uye kunyange makhesi. Asi iyo yakabatanidzwa nehuni iyo huchi inenge isiri chete inonaka, asi inobatsira. Walnuts ane akawanda e-polyunsaturated acids, ayo anodiwa mumuviri, uye uchi hunoita kuti chiwedzere ichi chiwedzere mavitamini.
Aya mazinga nouchi anounza zvakawanda zvakakosha kune vakadzi nemuviri wavo. Kana musikana anogara achishandisa dessert iyi, haagoni kunetseka pamusoro pekuoneka kwemakumbo kana kurasikirwa kwebvudzi. Izvi zvinonaka uye mavhitamini bhomba, uye polyunsaturated acids vanoita se "chivako" chemasero eganda, bhuru dzemvere uye mapfupa. Mukuwedzera, iyo ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira kwete kutonhora chete, asiwo zvirwere zvakasiyana-siyana zve "vakadzi", somuenzaniso, cystitis kana thrush.
Uyewo zvakanakira marimu neuchi ndeyokuti nekugara uchishandiswa kwezvokudya zvakadaro, unogona kukanganwa nokusingaperi pamusoro pokuneta uye kushata. Izvi zvinonakidza isiri yepasi rose yekudzivirira PMS uye
Nokudaro, zvakanakira walnuts neuchi zvakakura uye zvakakura, asi zvinokuvadza kubva kune iri dessert zvinogona kuva imwe chete - kuwedzera mumvura yeinline, kana iwe uchigara uchinyanya kuidya. Zvose zvakafanana, kunakidza kwakadaro kwakanyanya kwazvo, saka iwe unofanirwa kuchengeta kuenzanisa uye usingaidyi mune zvakawanda kwazvo. Zvinotendwa kuti kana iwe usingadyi makiromita mashanu emusanganiswa uyu pazuva, unogona kuvandudza hutano hwako, nekuzadza muviri nemavhithamini, uye usingawani mamwe mapaundi. Mumwaka wezvirwere zveCatarrhal zvinokurudzirwa kuwedzerwa kushandiswa kwezvakaoma izvi kusvika 70 g.