Nhasi, kana mararamiro ane hutano mumamiriro ezvinhu, tichaongorora kushanda kwemamwe mahomoni pamuviri uye kuziva kuti mahomoni anorema sei.
Mahomoni ekurema kurasikirwa - chii chavari?
Vanhu vazhinji vanofunga nezvekutora mahomoni ekurasikirwa nekurema. Asi nzira yekubatana kwezvinhu izvi mumuviri yakanyanyisa zvokuti inofanira kuitwa chete pasi pekutarisirwa kwechiremba.
Mumumuviri womunhu, kune mahomoni akawanda, ayo anowedzera kukura:
- kukura hormone (somatotropin);
- hormone yehope i melatonin;
- thyroid hormone - thyroxine uye glucagon;
- iyo hormone yekuchenesa ndiyo melanocortin.
Chiito chemahomoni ekuderedza kuora pamuviri
Somatotropin inobudiswa nemuviri pachega, kupfuura zvose - usiku panguva yokurara. Une unyanzvi hwakakwirira hwekupisa mafuta pasi , unoderedza chiitiko chekukuvara, kusimbisa mapfupa uye cartilage, kunokurudzira kuporesa kurwara nekukurumidza kupora. Kuwedzera kwekubudiswa kwekukura kwehomoni pasina hormone therapy yekurasikirwa kwekurehwa kunogona kuva seizvi:
- kurara usiku;
- kupinda mune zvemitambo;
- shandisa mapuroteni akakwana uye amino acids.
Melatonin anoronga kurara uye kumuka uye nzira yekugadzirwa kwayo mumuviri kunofanirwa nekujekesa - nheyo inouya usiku. Melatonin haibvumirwi kushandiswa sekuwedzera kwekudya, iyo inodzorera rwiyo rwekurara, inovandudza utachiona, inovandudza mafungiro, ine antistress uye antioxidant effect. Mukupindura kumutemo wehuwandu hwemafuta emuviri, melatonin imwe yehomoni inoderedza kuyerwa.
Thyroxine pachayo haina kushanda, asi mumuviri inoshanduka kuva chinhu icho:
- inopedzisa metabolism;
- rinopisa mafuta pasi;
- inomutsa kupisa;
- kunomutsa hutachiona hwemagetsi;
- Kuderedza kudya;
- kunoderedza kudiwa kwekurara, kunowedzera kubudirira.
Glucagon inodzvinyirira kunzwa kwenzara apo uwandu hwehuga muviri hudonha. Izvi zvinokonzerwa nokubudirira kweglucagon sehomoni yekurema.
Melanocortin inowedzera kupisa kwezuva, "migumisiro" yezviito zvayo ndiko kuderedza kudya kwechido uye chiitiko chekuwedzera libido muvarume nevakadzi. Iyo inobudiswa nemuviri muzuva.
Mumumuviri wevanhuwo zvavo vanocherechedza regimen, mahomoni ose ari muhutano. Kuti urambe uchigadzirwa, unoda kurara usiku, kutamba mitambo, kudya mapuroteni akakwana uye kupedza nguva kunze.