Hove haingobatsiri chete, asi kana yakabikwa zvakanaka, inosvika kuva inoshamisa inonaka! Iyo ine phosphorus yakawanda uye inoongorora zvinhu, zvinodiwa pakusimbisa mapfupa. Kana wakatove wakaneta zvakabikwa uye zvakabikwa - edza kugadzira hove yakagadzirwa mumucheka wakasviba, iyo inoshamisika vose vashanyi nekunaka kwayo, kunhuhwirira kunobva kuna Mwari uye zvechokwadi kuchafadzwa nevose varipo.
Nzira yehove yakabikwa mukiki yakasviba
Zvisungo:
- fillet yegungwa rehove - 700 g;
- bhuru - 2 zvidimbu;
- cream yakasviba pasi-mafuta - 4 tbsp. makapu;
- lemon - 0,5 pieces;
- mafuta emiriwo - 40 ml;
- zvinonhuwira ;
- magedhi - kunora.
Kugadzirira
Kugadzira hove yakabikwa mukisi, inotora zvidzitiro, ugeze zvakanaka uye uome netauro. Ikozvino bvisa muzvidimbu zviduku, uise mumudziyo wakadzika, wedzisa munyu kuti unyeve uye pepper. Maroti anogadzirwa, shredded uswa pa grater, uye anyanisi anonatswa uye akachekwa nechemberi hafu dzindori. Pfuura miriwo pahupakati hwemazuva mashoma kwemvura, ugodira huwandu hwemafuta. Mujug nemvura, tinoisa ukamu hwakasvibirira, nguva nekugadzirisa zvinhu zvose kuti zvienderane. Zvimedu zvehove fry zvishoma kubva kumativi ose, uye kubva kumusoro zvakapararira miriwo uye ndokudururira mukisi muto. Tinoshandisa ndiro nehove kuitira mukati, kuputika nechifukidzo uye kuderedza ndiro iyo kwemaminitsi makumi matatu. Usati washanda, shandura hove yakabikwa nemaonikisi uye mukisi wakasviba mushonga wakanaka. Koka mbatatisi, mupunga kana yemiriwo zvakagadzirwa zvakakwana sekugadzirisa.
Hove dzakabikwa mukamu yakamuva mune multivariate
Zvisungo:
- cod fillets - 1 kg;
- karoti - 2 zvidimbu;
- bulb - 1 piece;
- zvinonhuwira;
- mayonnaise - 1 tbsp. a spoonful
- kirimu yakasviba - 2 tbsp. spoons.
Kugadzirira
Isu tinochenesa hove, marita, kubvisa musoro, muswe nemafuta. Zvadaro, nyatsorinisa pamutsetse uye mucheke