Kuziva kuti ungasarudza sei fitball - bhora rakakurumbira rekunyora muviri, unogona kubudirira zvakanyanya kubva kumakirasi - kuvandudza kubatana , kubvisa mafuta kubva kumatambudziko uye kuita kuti muviri uwedzere.
Chii chaunoda kuziva nezve fitball?
Kufunga nezvenzira yekusarudza fitball, iwe unofanirwa kuziva kuti inofanirwa kuve yakagadzirirwa nehutano hwakakosha kuitira kuti kana yakanganisa zvakanganisa, fitball haiputi, asi inotanga kusunungura mweya.
Shandisa fitball panzvimbo inotonhora kuitira kuti usapinda punctures kana kudonha. Asi, kana iwe usingakwanisi kudzivisa kuparara kwemagetsi, iwe unofanirwa kuigadzirisa ne glue chaiyo kubva kumakambani, shure kwaizvozvo unogona kutarisa zvakare. Chengetai fitball mune chimwe chinhu chakakanganiswa uye kure nemhepo inopisa uye chiedza chezuva.
Usati wafunga nezvenzira yekusarudza yakakodzera fitball, unofanira kuziva zvavari. Saka, kuvana nevakadzi vane pamuviri vachawana zvikanda nemaoko anokosha, vanozobvumira kuti vaite zvakanyanya zvakavimbika uye vakachengeteka. Mukuwedzera, fitball inogona kushandiswa kana kubata (neminzwa yakaoma). Ikutanga inotarisirwa kune vanaamai vanotarisira uye vacheche, uye zvekupedzisira - zvemitambo, zororo uye kushambadza.
Sarudzo ye fitball
Fitball ibhizinesi yemapfupa emagetsi ane masendimita 45 kusvika ku 95 masentimita. Kusarudza fitball nehukuru zvakakosha, sezvo inobatsira zvikuru mukubudirira kwezvikoro. Mutsara mukuru munyaya ino ndiyo maonero pakati pebandauko uye chigadziko chemunhu akagara, inofanira kunge iri pakati pe 95-110 degrees.
Kuti uone ukuru, iwe unofanirwa kugara bhora, kururamisa kumashure, gadzirisa maoko pamusoro payo nemichindwe kumashure, uye isa majoka pahupamhi hwemafudzi kuitira kuti tsoka dzive dzakafanana kune imwe. Iko pakati peti nehudyu, chidya uye chinhuwa, shin uye tsoka, inofanira kururamisa. Paunenge wakaita maonero akaoma, usapindira mubhola kuti urege zvinetso zveutano. Sarudza fitball nekurema haisi chinhu chakaoma, nokuti chiratidzo ichi hachisi chakakosha. Izvo zvakanyanya kushandiswa kwemutoro hazvifaniri kudarika 130 kilogram. Vakawanda, kusarudza fitball, teerera mavara ayo. Munyaya iyi, iyo fitbol inosarudza, mumwe anozvisarudzira iye, zvichienderana nezvinodiwa nevamwe.
Zvakakoshawo kuziva kuti mari yebhora inokanganisa ukuru, zvigadzirwa, marati nemichina.