Zvingwa zvakasiyana-siyana zvezvokudya zvakaonekwa pamasherufu ezvitoro zvishoma munguva pfupi yapfuura, asi zvatove nokuwana mukurumbira pakati pevateveri vezvokudya zvine utano. Chiedza, chinotyisa uye chinoshamisa-chinonwisa-chakashandisa simba rose rezviyo uye kurapa kwavo. Kupfuura chingwa chakakosha, ichaudzwa munyaya ino.
Makomborero, zvichienderana nezviyo zvinowanikwa
Inoshandiswa mukugadzirira kwezviyo uye inotarisa kukosha kwechigadzirwa chehutano hwevanhu. Marudzi ezvingwa uye maitiro avo pamuviri:
- avo vanofarira kuburitsa kwechingwa, iwe unogona kupindura kuti vari kutungamira pakati pezvimwe zvipenyu nehuwandu hwehuwandu hwemakori. Vanokwanisa kubvisa kubva mumuviri kuwandisa kwemunyu uye chepfu, kuwedzera inzwi rose;
- Bhariri normalize peristalsis yemukumbo, inokurudzira kusunungurwa kwayo kubva kune zvigadzirwa zvekuora. Inogona kuwedzera chikafu muhutakiti hwemasimba emuviri;
- avo vanokumbira kuti chingwa chinogadziriswa chinobatsira sei, unogona kupindura kuti dzinoderedza kushanda kweropa, kuita senzira yekudzivirira ye atherosclerosis uye ischemic heart disease. Pamusana pehupfumi hwehuwandu hwevhithamini uye tsanangudzo yezvinhu zvinoratidzwa ne beriberi;
- rizi rinoratidzika nehuwandu hunopisa. Vanodya mafuta akazara acid, radionuclides, nezvimwewo.
Kune avo vasingatendi kana zvingwa zvechingwa zvinobatsira pakurema , unogona kukurudzira kushandisa chigadzirwa ichi panguva yekuchenesa muviri; - gorosi rinosimbisa masvingo emidziyo yeropa, inobatsira kuderedza utanho hwekutsvaira muropa. Kugara uchivadya, unogona kugadzirisa zvirongwa zvemetabolism mumuviri.
Avo vanoda kuziva kana chingwa chinobatsira panzvimbo yechingwa, unogona kupindura zvakanyanya, asi izvi zvinoshanda chete kune zvakagadzirwa nebudisi. Chigadzirwa chakaitwa kubva muupfu chingave nezvimwe zvisingabatsiri zvinowedzera, naizvozvo nguva dzose zvinotofanira kuverenga zvakagadzirirwa pahomwe.